孕期吃什么食物可以不胖还长胎？

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推荐答案 2020-03-20

牛奶鸡蛋，瘦肉这样的食物对孩子和孕妇健康都是有利的，营养搭配要均衡

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第1个回答 2020-03-20

燕窝牛奶鸡蛋

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长胎不长肉的食物和水果答：长胎不长肉的食物跟水果如下：1.全麦食品孕妇可适当多吃全麦类食品，如全麦面包、麦片、全麦饼干等。既可以补充体内所需的铁和锌，还可以使孕妇的胆固醇降低，保持血糖的平稳。同时，对于孕早期孕吐严重的孕妇，还能起到缓解孕吐的作用。并且全麦食品营养好，可以使孕妇补充到充分的营养，而且还不容易...

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孕晚期吃什么长胎快答：1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼...

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孕期吃什么长胎不长肉答：孕期是孕妈妈们需要特别注重饮食的时期，因为孩子的发育需要靠孕妈妈的营养提供。但是，很多孕妈妈担心吃了营养过剩会导致孩子生出来过胖，同时自己也容易胖，因此很多人问：孕期吃什么能长胎而不长肉？首先，孕妈妈需要摄取足够的蛋白质。蛋白质是孕期重要的营养素之一，能够支持胎儿的生长和发育，帮助孕...

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