对于减肥的人说,喝酸奶好还是喝牛奶好?

如题所述

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推荐答案 2019-04-24

其实没有太大区别,只要喝
脱脂牛奶
和
脱脂酸奶
就好了,只要脱脂了就不含脂肪,就不会导致肥胖。
如果执意要说出一个最好的,那就喝
酸奶吧
,酸奶含有
双歧杆菌
和一些益身菌,帮助肠胃消化分解,当然也包括脂肪。
另外牛奶有一个DIY脱脂的方法:煮沸的牛奶冷却后,把上面那层膜去掉,因为这就是脂肪。
最科学最营养的方法就是,早餐和牛奶,晚餐后酸奶!

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