晚上吃什么不长肉而且能减肥

如题所述

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第1个回答 2019-09-07

一般在晚上六点以后不要吃东西。
如果是应为工作原因必须的话，那就吃一些水果、稀饭！
尽量少吃一点，六分饱就可以了。
晚饭后
出去走走适量运动一下，促进肠胃蠕动！

第2个回答 2019-04-13

主食不要吃吃青菜与水果,平时吃东西特别是肉就要吃白肉不要吃红肉就不会增加脂肪了.红肉里的瘦肉也可以吃现点但是不要吃太多了,

第3个回答 2021-03-29

晚上吃什么能减肥呢？营养医师教你健康科学的减肥方案

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