成人怎么补充益生菌才合适？

Question

如题所述

Answer 1

成年人要补充益生菌，最好是选择含有益生菌，又含有益生元的产品。益生元能在益生菌调节肠道的过程中给益生菌提供能量加持，让益生菌更好的发挥作用，对肠道复杂的菌群微生态进行调节。如果是老人服用，还需要选没有添加防腐剂之类成分的产品，我自己吃的就是lifespace成人益生菌，除了益生菌和益生元之外，没有添加别的东西，还挺好用的。

Answer 2

益生菌在饭后饮用最佳。益生菌怕热，所以千万不要太烫的水冲泡，最适宜的温度是37℃左右。如果不太方便测量水温，滴几滴水到手腕上，感觉到温热就说明适合冲泡益生菌。