体内湿热是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

体内湿热是中医学的概念，它是一种体内湿气过重、引发的一系列不适症状的表现。像长期食用过多油腻、辛辣食物、情绪紧张、熬夜等都会影响身体的代谢，进而导致湿热内生，以致于形成体内不适感。出现体内湿热的时候，人体往往会表现出口干口苦、烦渴不止、皮肤瘙痒、大便不通等不适症状，严重时可影响人的身体健康。
体内湿热的治疗方法主要是针对湿热的形成原因进行治疗。主要方面有药物治疗、饮食调理，辅助性治疗等。其中，中药调理常采用清热解毒、行气祛湿的药物，以帮助消除体内湿热，达到体内湿热症状的缓解之目的。另外，要佐以温和的饮食，少油少盐，多喝水，减少刺激性食物等。如果是体内持续存在的湿热，还可通过针灸、艾灸、中药熏蒸等方法将体内湿气逐步排出，调节人体的内环境。
除了药物和饮食调理，平时的生活方式也是对体内湿热症状的调节有很大的影响。一定要保持精神愉悦，尽量少熬夜，保持良好的作息习惯。在工作和生活压力过大时，要进行适当的锻炼、瑜伽、太极拳，缓解心理压力。饮食上尽量少吃高油脂、辛辣刺激性食品和饮料，多吃蔬菜水果，补充身体的维生素和纤维素。总之，体内湿热的发生和缓解离不开我们平时的生活习惯，想要调节好体内的湿热，就一定要从平时做起。