怎样改掉自己的强迫症？像抠指甲....

如题所述

推荐答案 2010-10-17

我可以告诉你很困难，毕竟我自己就有，我知道。
1、心理治疗：主要采取解释性心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。
2、行为治疗：对于有强迫行为的患者，应采用行为治疗。其中，以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者，可由专业医护人员带领患者走上二楼，然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后，常常可取得很好的疗效。
3、药物治疗：对于有强迫思维的患者，应在专业医生的指导下采用药物治疗。

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其他回答

第1个回答 2010-10-17

把你的注意力转移到其他事情上面。另外不要总想着我不抠指甲就会很痛苦，如果不在你的内心形成这种心理冲突的话，你是不会再也这种强迫的行为的。

第2个回答 2017-11-06

强迫症是一种思维、复合性心理障碍，有其独特的障碍模型。强迫症药物治疗效果不明显，可求助职业心理师辅导治疗化解。也可以了解一下强迫症图解疗法。

第3个回答 2010-10-17

我也是这样啊、、、
郁闷，，

人都说：一点点纠正自己，慢慢习惯了，也就改了

我正在努力，，

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