第1个回答 2010-10-17
丹功的核心不是吐纳聚气,而是调心,大多流行功法讲的那些实际基本都是没有大的根本作用的。怎么样能进入似有似无,似睡似醒,那种中和虚宁的精神状态才是核心,一般人的精神不是醒就是昏睡,找到这个折中点,在一定程度讲就是气功态(训养元识)。达到了这个状态,人体的气机自会发动,慢慢循经运行,越来越通畅,完全通畅之时,就入定了,就是你所说的丹功初成。这个过程是极为艰苦的。传统的丹道功法很多是寓言或是误解或是只适合有一定先天根基的人习练,所以,你发现功成的人极少。一般人还是从养生祛病健身的目的开始吧。李少波老师的真气运行法曾流行一时,被认为是传统道家丹道功法的改进版,实际也是很难的,特别是有大病的朋友,你会发现很难有根本改变。为什么会这样呢,有很深的道理。关键是很多人本来就有一个相对偏激的精神状态(性格),甚至是压抑,怎么能用自已的这个非中和的心神状态调好自已的心呢。但是采用群体组场带功的模式,可以改变这一情况,这是大量经验得出的,也是悟理明了得出的结论。