我170 体重75KG 因为我进两年来天天吃夜宵，但是，我现在想减肥，以后天天晚上不吃夜宵了。 不吃零食了。

Question

我可以瘦下来吗？
这样可以瘦下来吗？ 晚上过了7点，而且不吃零食，因为我平时天天吃夜宵，天天吃零食，一天饮料3瓶，如果把这些东西戒掉。能瘦下来吗？(我每天晚上还做20个仰卧起坐)

Answer 1

肯定能减下来的，相信你！只要少吃东西多运动一定能瘦下来，食物要注意营养，不能只为了减肥而营养不良，运动也要适当，要循序渐进，加油！

Answer 2

嗯 能瘦 不吃零食很管用 零食最容易长胖 戒掉它你就成功三分之一了
我觉得饮料最好戒掉 实在嘴馋的话就喝点蜂蜜水，或者茶水，这些都比饮料强
至于运动的话最好根据情况慢慢加量 等你形成运动的惯性你就会觉得运动也不是那么痛苦
呵呵，我可是过来人哦，不过现在又胖回去了，跟你你一快减，一起加油吧！！

Answer 3

多吃点素菜少吃肉·零食·宵夜，多去运动跑步之类的。只要坚持有恒心·你一定会瘦的。朋友试试吧。。。。我相信你会做到的！加油，朋友我支持你。。。。

Answer 4

和我的体型情况很相似，能瘦，但是瘦不了多少斤，而且喜欢吃零食喝饮料的人很少能经得起美食的诱惑，如果不吃的话时间长了会有一阵心理烦燥期，如果这个时间你能挺过去，那么你还能瘦个5~6斤。

适当的运动，多喝水，多出汗，但不要绝对不要吃减肥药。本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

可以哈，不过还是要注意饮食搭配，太甜的，油腻的，太咸的都要少吃