膝盖痛，怎么很好的补钙？吃哪种钙片最好？

Question

我今年26岁，经常蹲下去膝盖部位有点不舒服，痛又不完全痛，大概是抽筋 ，可能是缺钙引起的~~大家帮我分析一下，我应该吃点什么钙片好呢（哪个牌子最适合我）？？？还是通过饮食来调节，谢谢啦！！

Answer 1

首先你要界定清楚关节痛和抽筋的区别，如果是关节痛的话，建议你先到医院里检查一下是不是有关节炎了。如果是有关节炎了，建议你补钙的同时搭配葡萄糖胺来吃它可以修复关节修复软骨，平常多晒太阳，促进钙的吸收。给你推荐几款产品效果还不错：清华紫光优质奈米钙（全面照顾骨骼和关节健康）、安利纽崔莱钙镁片、无限极等，希望对你有帮助！

Answer 2

你26岁了，假如补钙的话，用药物是效果不大好的，我的建议是经常锻炼，小跑等，补钙可以喝含钙量高的牛奶和骨头，特别是鱼骨，容易被人体吸收本回答被提问者采纳

Answer 3

迪巧钙，很适合。我今年35岁，最近也在吃，效果很好。