我一直看控制不了自己的脾气，总是忍不住对家人发脾气，而且耐心很差，有时候说一点我就忍不住发脾气，特

Question

我一直看控制不了自己的脾气，总是忍不住对家人发脾气，而且耐心很差，有时候说一点我就忍不住发脾气，特不耐烦，其实心思是好的，就是语气不好我就觉得我特委屈，特烦躁，能有什么办法控制吗

Answer 1

一般来说，年轻人有这样情况的人很多，你也不用觉得太难过。
控制的办法其实很简单，可能头几次会难一点。
当你想说话前，先深呼吸三秒再开口。这样的好处是，当你停了三秒之后，心里一下涌上来的火气会消下去不少。再说话的时候， 就不会像先前那要冲了。
如果要彻底解决，做一个有素质的人，那就在每次说话前，先想一想再说，因为大多数说话冲的人，说话是不经大脑的，往往是冲口而出，言语就变得恶劣，如果你想一想，，对面说话的人，是亲爱的家人，你就会明白不能用这样的态度跟他们说话。
如果 想成了这样的习惯，以后跟同学也好，跟同事也好，跟上司也好，你会发现你成了特别有威信的人，因为一个说话缓慢，说话前想一想的人，会给人说话深思熟虑的感觉，会让人觉得你的话特别可信。很多当官和做高管的人，就是这样做的。追问

有时候一急起来，说起话就像刀子

追答

那更要想一想再说了，或许改变一些习惯很难，但是如果不改变，在这个社会上生存更难。

追问

好吧谢谢

Answer 2

我也是这样的 我就改不了追问

所以很烦，有时候明明是好意，可是说出来就不一样，

追答

我老妈给我夹菜还顺便问我最近怎么样，我觉得烦就说她别啰嗦了 唉 我也不想这样子的

追问

我不是这样啦

我是我妈妈住院我照顾他，起居都是我，然后我做菜她一直说做的不对，我为了她住院学的，然后就觉得特烦躁不想听

追答

唉 长大了就懂事了