三个鸡蛋（水煮）、一个香蕉、两颗苹果、两个馒头、一个面包、一盒伊利优酸乳、这几样东西的热量是多少大

Question

三个鸡蛋（水煮）、一个香蕉、两颗苹果、两个馒头、一个面包、一盒伊利优酸乳、这几样东西的热量是多少大卡？？求助大神给计算一下、么么哒、苹果和香蕉都大小都是不大不小、面包95g、（100g是1600kj）优酸乳250ml（每100ml146kj）、求计算啦

Answer 1

你可以去下载一个叫“美趣”的app到手机里，随时查询消耗和摄入的卡里路，也不怎么耗流量。
保守来算一个水煮鸡蛋的卡里路是75左右，一根香蕉是90，一个苹果是70，两个馒头是150，一个面包是180，酸奶90 这些食物的热量大概是800吧！建议去除面包和两个水煮蛋，吃水蒸玉米或桂格即食燕麦无糖的或水煮香芋或无糖红豆薏仁粥或两个奇异果或一个火龙果，另外可以加一杯蜂蜜水加一份水煮青菜

Answer 2

要减肥就多吃薏仁山药玉米赤小豆

Answer 3

我空间里有减肥食谱的。