头发出油多很容易导致头皮毛囊堵塞，头皮油腻不透气，久而久之，头发就不能健康的生长，还会导致头发细软，可以从以下几方面来改善：
☆洗发水中可加入适量的食盐，可以缓解头皮油腻；
☆头发出油较多中医上认为是肝火较旺，可以每晚热水泡脚，这样可以减轻吃出油；
☆头发细软的人体内一般缺铁，饮食上多吃含铁质多的食物，如菠菜、卷心菜、黑木耳等
☆洗发水中可加入适量的食盐，可以缓解头皮油腻；
☆头发出油较多中医上认为是肝火较旺，可以每晚热水泡脚，这样可以减轻吃出油；
☆头发细软的人体内一般缺铁，饮食上多吃含铁质多的食物，如菠菜、卷心菜、黑木耳等
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-06-16
秋天是掉发的高发季节，气候干燥头发容易出油。
☆缓解头皮出油首先日常饮食以清淡为主，少吃或者不吃油腻辛辣的食物，这部分食物会加重皮脂油脂分泌，可多吃蔬菜水果。
☆油脂类产品避免抹头皮，很多人使用护发素护理头发时会直接涂抹到头皮上，这种情况很容易导致头皮毛囊堵塞，加重出油，建议使用护发素时只需在发梢和中断使用。
☆另外可用手指指腹勤按摩头皮，搭配缮思缘丝木精华液使用，直接涂抹于发根，帮助改善头皮出油掉发的问题，一个月左右即可好转。
另外还需要注意生活规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠，这些对于头发健康生长都是必不可少的。
☆缓解头皮出油首先日常饮食以清淡为主，少吃或者不吃油腻辛辣的食物，这部分食物会加重皮脂油脂分泌，可多吃蔬菜水果。
☆油脂类产品避免抹头皮，很多人使用护发素护理头发时会直接涂抹到头皮上，这种情况很容易导致头皮毛囊堵塞，加重出油，建议使用护发素时只需在发梢和中断使用。
☆另外可用手指指腹勤按摩头皮，搭配缮思缘丝木精华液使用，直接涂抹于发根，帮助改善头皮出油掉发的问题，一个月左右即可好转。
另外还需要注意生活规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠，这些对于头发健康生长都是必不可少的。
第2个回答 2014-05-01
美发师洋洋为你解答！我看过中医的一段话你可以尝试一下效果比较好！制本！ 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了!然后也要注意少吃一点油腻的东西！尽量减少吧！ 还有就是表面的问题！自己在家最好是用些控油的洗发水！然后就是注意不要放护法素！切记！如果你头发发稍比较干的话，那么就稍微放一点在发稍就可以！别的地方不要放！尤其是头皮部分要注意哦！只要这些注意你很难相信你头发还油！制标又制本！!
麻烦采纳，谢谢!本回答被提问者采纳
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第3个回答 2020-12-17
头发出油掉发是出现了脂溢性脱发现象，要勤洗澡，不要用手去抓挠，可以适当的局部按摩，加快头皮血液循环，不要吃太油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食品和一些优质高蛋白的食物来补充营养，也可到医院在医生的指导下，选用专业性的洗发水来护发，适当的增加锻炼，提高自身免疫力，多喝水，提高身体新陈代谢，放松心情，保证足够的睡眠，不要劳累。
第4个回答 2015-11-01
拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌.。另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。
护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
解决方案：加强水油失衡、改善头皮发炎
1.读懂头发的护理需求。许多人一遇到头发油腻，就急着去买强力洗发品，这样反而会让原本属于干性的头皮缺水过度，加剧出油状况。建议先搞清头皮属性再对症调理。在购买洗发精时，不要以头发的状态（毛燥、油亮）为主要考量，应先了解自己的头皮状态（中、干、油性）。而选择护发素则恰恰相反，需要多多参考发丝，特别是发尾的状况。最好可以去美发沙龙接受专业的头发测试，帮你更清晰详尽地了解自己的头发以及头皮状况，以便日后更精准有效地选择洗护产品。
2.避免高温加热头发。避免让毛囊营养过剩，才能有效预防发炎。有时到沙龙做护发，通常会搭配蒸气，好让滋养的护发物质能深层作用。不过美发专家认为，经常用高温长时间加热，或把滋养干燥发丝品同时也擦在头皮上一起蒸，结果反而让头皮毛细孔张太开、“吃进”过量营养成分，导致头皮发炎。越是油性头皮的人，洗头的水温或蒸汽温度都不宜太热，以免皮脂受刺激而助长出油情形。
护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
解决方案：加强水油失衡、改善头皮发炎
1.读懂头发的护理需求。许多人一遇到头发油腻，就急着去买强力洗发品，这样反而会让原本属于干性的头皮缺水过度，加剧出油状况。建议先搞清头皮属性再对症调理。在购买洗发精时，不要以头发的状态（毛燥、油亮）为主要考量，应先了解自己的头皮状态（中、干、油性）。而选择护发素则恰恰相反，需要多多参考发丝，特别是发尾的状况。最好可以去美发沙龙接受专业的头发测试，帮你更清晰详尽地了解自己的头发以及头皮状况，以便日后更精准有效地选择洗护产品。
2.避免高温加热头发。避免让毛囊营养过剩，才能有效预防发炎。有时到沙龙做护发，通常会搭配蒸气，好让滋养的护发物质能深层作用。不过美发专家认为，经常用高温长时间加热，或把滋养干燥发丝品同时也擦在头皮上一起蒸，结果反而让头皮毛细孔张太开、“吃进”过量营养成分，导致头皮发炎。越是油性头皮的人，洗头的水温或蒸汽温度都不宜太热，以免皮脂受刺激而助长出油情形。
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