第1个回答 2014-02-02
快速增高秘籍
1，平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2，合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻；多吃一点生菜，比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜；多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料；盐是长高的大敌，要养成少吃盐的习惯
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键
4，平时长按增高穴位 头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎，腹部—膻中、中脘、气海，脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪
第2个回答 2014-02-02
能
不过对于20岁以上想长高的
这个可能是一次拉长
营养并不需要太大改变
就以前的饭量就行了
多跳跳，升升腿
相信我- -
第3个回答 2014-02-02
有些人总为自己太矮，对自己失去信心，没关系。我这里有一招。
1身体全部贴在墙上，站直，一次3分钟，一天3次【也可瘦身哦】
长高很重要。但是他有很多禁忌。
不能驼背。也就是说不要被超重的东西
不要喝太多碳酸饮料
巧克力牛奶什么的啊不要在一起吃。
2多在原地跳。或者投篮【男生】做跳跃姿势。
3被子不要太重
第4个回答 2014-02-02
二十几岁差不多定型了，不过还可以长高，但也长不了多少。建议你早晚喝一杯牛奶，保持运动的良好习惯，比如慢跑，打篮球。
第5个回答 2014-02-02
不能了吧。你应该在17岁左右打生长激素
追问我还想再高点啊啊啊啊
追答穿增高鞋垫吧