谁有我以下的减肥方法。请说说

Question

如题所述

Answer 1

我告诉你一个我自己准备在暑假实行的
1.早上起来先喝水
一定要先喝水再去吃早餐
因为在网上查说能补水吧
2.去厕所蹲着
能通肠胃
我们生物老师说过早上大便最好了^-^
3.吃早餐
一定要
不然中午饭就会很想大吃一斤的
要吃含淀粉的
汤粉啊肠粉麦片啊类似有热量的
因为它是你一天的能量供应哦
4.在早上期间不要跑步
也是在网上查的
最好是转呼啦圈
瘦小肚哦
5.没事有事喝喝水
但不要一时喝很大口
小小的喝
因为会把你胃撑大
就很吃东西了
6.中午不要吃饭或者只吃一点点
如果很想尝尝味就含几口吐掉
7.中午吃什么呢
吃一些生青瓜海带等等
可以自己去查脂肪热量的表
啥营养高又少脂肪那些的就吃
8.记住
下午4点到5点
晚上8点到9点不要吃东西
网上查的
9.其他时间可以随便吃
记住
要热量脂肪少但量要大
那么
即使自己很想吃东西
肚子也没地方放了
10.不记得是3点还是5点之前
跳跳绳
增高+减肥
11.在吃饭之前去跑步
记得
吃饭之前
很重要的
大概就是傍晚左右
12.晚上不要吃热量的东西
睡觉之前喝喝牛奶吧
可以增高
13.吃多点水果
可以买苦瓜粉
这个实在没什么减肥效果如果你不坚持
但最起码它可以帮你排毒
这是一定可以的
早上起来喝一杯
中午喝一杯
晚上喝一杯
一包能喝三个星期
16元左右一包
我就是用来排毒的
14.大概就是这样了
加上坚持吧

Answer 2

说说我的一些减肥一些经验，希望能对你有帮助，因为小时候特别贪吃，所以后来身体不自觉的变胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厉害，本来自己挺漂亮的，却因为肥胖的问题，连男朋友都找不到，后来我服用了很多减肥产品，效果都不是很理想，后来我同事给我介绍的一个“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶，从淘宝买了之后，服用第一个疗程减了12斤，效果蛮不错的，呵呵，我个人比较胖，特别是腰和肚子，让我特别头疼。接着又续第二个疗程又减了10斤。半年来也没有反弹，现在我一直保持在81斤左右。我感觉“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶是我服用所有减肥产品中效果最好的。希望所有爱美的女性朋友都个好身材，呵呵！！！

Answer 3

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！

Answer 4

想要减肥就得付出代价，总是把减肥挂在嘴边，可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。问题的关键就在于坚持不下去，去年听朋友说了个【[御/淑/堂]减肥组合】的减肥、药，我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行。
希望能帮到你