针灸是我国传统医学的珍宝，它有着许多神奇的功效，现如今越来越多的人推崇针灸理疗，就连许多老外也沉迷针灸无法自拔。针灸虽好，但如果在针灸之后不加注意，会让整个针灸效果适得其反，据我的经验我列举以下两点。
一、针灸之后切忌受凉。针灸之后身体处于舒张状态，此时身体内部经络完全暴露在外界环境当中，此时身体最易受风寒和湿气的侵袭，如果受凉，反而会使身体遭受到侵害，所以在针灸之后应该避免触碰凉水或者吹凉风，也尽量避免忽冷忽热的交替环境。在饮食上也要注意，不要喝冷饮，吃生冷的食物，诸如牛羊肉等辛辣食物也应禁止。
二、针灸之后要禁欲。一般来讲针灸之后三天内应该禁欲，此时如果同房，会使针灸的效果大打折扣，同房会消耗大量的精力，从而让针灸带来的效果通通流失，特别是对于针灸治疗肾虚的患者来说，如果在针灸之后进行同房，会让原本肾虚的的状况更加严重，对于这样的患者通常来讲整个针灸疗程内都应该禁欲，比如疗程一个月，那么这一个月之内都不能同房。
另外，有传言针灸之后使用热毛巾敷在针灸部位可以促进针眼愈合，加速药力传导，这样的说法是不正确的。使用热毛巾敷在针灸部位只会加重感染的风险，并且由于热敷的热力只在表面，不在内里，所以对药力没有任何加速传导的作用。以上内容希望对你有帮助，祝身体健康！
针灸是我们非常熟悉的一种治疗手段，经常针灸对身体健康有着极大的帮助，经常针灸可以降低疾病的发生，而且还能调整阴阳失衡。但我们在针灸时一定要在注意，只有正确的针灸才能为我们的健康提供保障，所以提醒大家，千万不要去一些不正规的地方针灸，危害自己的健康。
针灸属于传统的中医治疗方法，通过循经取穴具有疏通经络、调和阴阳、增强人体免疫功能的作用，针灸对机体的损伤很小，一般说来，做完针灸后两小时左右洗热水澡是没问题的。为确保针灸的治疗效果，建议患者针灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。针灸后还应当避风，特别是不要吹空调。
对于一些的青年和一些男性可以多灸一些的，一些妇女和儿童需要减量、少灸的，对于一些孕妇的腹部和腰部最好是不要针灸的。应在休息、进食后再行针灸，否则容易引起晕针。晕针的表现是突然出现精神疲倦、头晕目眩、心慌气短、恶心欲呕、面色苍白、出冷汗等。若有上述情况，应及时告知医师处理。
针灸就是往身上扎针所以我们要防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。避免长时间曝晒在日光下。只有毛孔通畅了皮肤才能够呼吸。不要吹凉风、忌辛辣刺激食物还有牛羊肉、不要用凉水洗澡、治疗处用温水洗后干毛巾擦干，注意休息增加营养。
针灸是中医养生中经常用到的一种方法，它可以帮助我们疏通经络，调解阴阳失调等状态，因此很多人身体不舒服都会选择针灸治疗，针灸虽好，但也不是每个人都可以做的，而且针灸完之后有些注意事项要牢记，否则可能会造成适得其反的作用：
1，饥饿，疲劳的时候不要做。很多人以为针灸可以缓解疲劳，于是就选择在工作之后，身体疲惫的时候去，这是不对的，你在饥饿疲惫的情况下很久，容易引起眩晕，呕吐，心慌等症状，应该吃了食物后，待体力恢复了再进行。
2，糖尿病人或者有凝血功能障碍的人不适合做针灸。针灸的过程中难免会出现轻微出血的现象，对于这类病人来说，他们的伤口不容易愈合，易产生感染，所以一般是不建议做针灸的。
3，针灸之后要保持针眼干燥卫生。特别是在夏天的时候，平时出汗比较多，如果做了针灸，要保持针眼的卫生，避免汗液感染等。针灸以后不要马上洗澡，可以2小时以后再洗。
4，针灸以后要休息数分钟后再活动。针灸会使我们的气血发生改变，因此针灸完之后不要马上活动，要静坐数分钟，待气血恢复平和之后再活动。另外起针之后，最好也要平躺休息一会，体力恢复了再起来。
针灸虽然是躺在或者坐着坐，表面上看没有消耗体力，但实际上却是很费力的事，所以一定要根据自身的情况，待体力恢复了再活动，如果有感觉不适的，一定要告知医生。