脚踝扭伤如何恢复？

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推荐答案 2020-02-26

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

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第1个回答 2020-01-08

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打球导致脚踝扭伤怎么办?如何快速恢复呢?答：而且我们自己一旦出现了脚踝受伤的情况，我们可以采用冷敷或者热敷的情况，这个时候冷敷肯定是要更加的见效的，因为毕竟对于我们自己的脚踝来说，现在肯定已经充血了。

怎么让脚踝扭伤最快地恢复?答：如果，扭伤部位无伤破处，即没有出血的症状。12小时后，可以用红花油、云南白药或者贴膏药，我建议是用红花油，把手搓热了，再抹上红花油，以一个方向轻揉。感觉到扭伤处发热为宜。大概要4至5天时间恢复，期间避免剧烈活动。希望我的回答令你满意祝您早日康复:)

脚踝扭伤为什么恢复得慢脚崴到怎么应急处理答：为了避免留下隐患，可以手法按摩损伤部位促进恢复，例如，脚外踝扭伤，可以在距腓前韧带附近找一下痛点！然后以疼痛感觉舒服的力度，由浅及深的用大拇指按摩，痛感会随着手法操作减低，最后不痛就可以很好的恢复！怎么预防崴脚 1.提踵训练。自然站立，双脚分开与肩等宽，缓慢抬起脚后跟，以脚尖的力量...

脚踝扭伤(崴脚)咋办?答：，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。2、受伤处肿痛是很正常的现象，最少要一周左右的时间才能完全消肿，受伤24小时以内需冰敷，可以减少受伤处内部的出血，24小时以后可以外用药物进行治疗。3...

走路不慎扭伤脚踝是经常发生的事,脚踝扭伤后该如何治疗?答：走路是最容易扭伤脚踝的，而且对于穿高跟鞋的女性来说，一个不小心就可能崴了脚。当扭伤脚踝以后，我们要有正确的处理方式，这样伤恢复的才快一些。前48小时冷敷。有上脚滑，以后在扭伤的前两天，千万一定要冷敷，不要用热敷。有些人在扭伤以后用热敷，这样只会加速脚踝的肿胀而不会消肿。冷敷可以刺激...

脚踝扭伤,要做哪些恢复训练?答：动作标准、数量同方法 1、2，要求尽量在最大行程内完成动作，如果力量有限，可在上肢协助下完成；熟练之后，可手持哑铃负重训练。脚踝扭伤后的恢复训练训练要持之以恒，尽管很枯燥，甚至很痛苦，但坚持锻炼后所获得的结果收益会让你为既往的付出感动欣慰。练习目标：走路稳定、轻快，才能停止。

脚踝扭伤应该怎么办啊??急!!答：是由于踝关节扭伤时伴有周围血管的损伤，这个不用太多担心，淤血会自行吸收的。你现在需要做的就是注意休息，48小时过后可以局部热敷，48小时以前可以冰敷，卧床休息，抬高患肢，建议你去医院打上石膏，如果踝关节的韧带损伤恢复不好，可以造成韧带松弛，留下习惯性崴脚的后遗症。如果去上学更应该石膏固定...

崴脚20天了,现在可以走路,有点疼,就是脚踝处还没消肿,稍微多活动就肿的...答：回答：问题分析: 你好,脚部的崴伤也即扭伤,恢复时间的长短与扭伤的程度、治疗是否及时等有关系。崴脚的原理就是韧带拉伤,一般得三四个月时间才可以恢复正常的。意见建议: 建议你注意扭伤部位的护理,抬高患肢,以防止长时间下垂引起局部软组织水肿而不适。在使用药物的同时可以使用一些活血化瘀的中药膏药外敷...

脚扭伤了,一个星期了脚踝处还是肿的,有点痛,有什么办法好的快点?答：脚踝扭伤只要不伤到骨头就不会有多大的问题,但扭伤的是需要养很长时间的。你说的左脚不能向上正常弯曲是因为扭伤以后受伤的部位有出血和组织水肿而影响了关节的功能,只要静养一段时间在按下面的方法治疗很快就会好的 1.抬高患肢抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。2.可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和...

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