比如在负重练习的时候，手部会频繁接触到健身器具，没有手套保护的手直接接触到具有防滑功能较为粗糙的器具握把，会增加皮肤与粗金属的接触，造成手掌皮肤破损，长期如此还会形成老茧。这是美女们不愿看到的。
此外，在夏天，随着气温的升高，手汗也会增加，使得手掌与健身器械握把的契合度降低，造成稳定性下降，不易于练习时保持正确体位和正确发力，容易导致脱手等危险事故。
最关键的是，由于健身房是公共场所，手直接接触公共设施也会不经意间沾上各种细菌比如感冒细菌等，夏天更容易滋生细菌，从而对健康形成隐患。预防甲型流感的主要措施就是勤洗手，不过在健身过程中，不可能做到使用一种健身器械就去洗手。一副专业的健身手套就能在手掌和器械之间形成一道有效的保护屏障，既保护了手部的皮肤，同时也抵抗了细菌。
购买健身手套时候，要选择具有透气、富有弹性、厚实这3个特点的手套，如果你的手腕较为柔弱的话，还可以选择具有手腕保护功能的健身手套，这种手套在保护手掌的同时还能稳固手腕。不但能保护手腕避免受伤，还会增加运动的效果。
健身手套对于有在做力量训练的小伙伴是十分重要的，并不是为了装酷！健身手套的实际功用有：
健身中 60% 的拉伤发生在手腕，一副好的健身手套能够有效保护手腕的安全
健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能
防止手起茧
至于怎么挑选适合自己的手套，要注意的有以下几点：
1. 款式
市面上有各式各样的健身手套，虽然没有护腕的看起来比较时尚，不过火辣君建议大家购买有护腕的，才能做到全面保护，最大的需求还是保护手腕。
2. 材质
手套里面最好要有尼龙的材质，才能透气不闷热！记得要找弹性好的布料，在训练中能让关节伸缩自如是很重要的哦～
健身手套在我们的健身过程中是非常必要的存在，我在去健身的时候教练就告诉我需要买一副手套来保护自己
1.健身中60%的肌肉拉伤发生在手腕，一副好的健身手套能够有效的保护手腕的安全。
2.健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。
据研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。
3.防止手起茧。练上器械你就会懂，手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。
4.美观更具职业感。不戴副健身手套，你都不好意思说自己在玩健身！哈哈。
评价一副健身手套的优劣主要是1.材料2.板型3.透气性。当然了，贵的肯定比便宜的要好，毕竟一分价钱一分货。
