走路走久了腿脚疼需要做什么缓解

Question

如题所述

Answer 1

一：泡热水一天2次，每次二十分钟，水温50度。
二：鞋底垫足弓垫保证足底筋膜的支撑。
三：避免长期站立或负重运动，避免劳累。
四：尽量不要穿着带跟的鞋子。