小米,大米和黑豆可以一起煮粥,具体做法如下:
1、准备材料:大米:1/8杯、小米:1/8杯、黑米:1/8杯、糯米:1/8杯、红米:1/8杯、核桃:1小把、红豆:1小把、黑豆:1小把、红枣:8颗、花生:1小把、糖:少许。
2、把所有食材用清水清洗干净,沥干水分,然后放入电饭煲内。
3、加入适量的清水,预约煮粥即可。
4、出锅前可以加点糖调味。
参考资料来源:百度百科-黑豆双米粥
小米,大米和黑豆能一起煮粥。
(1)小米具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
(2)大米具有补中益气,健脾养胃之功效。
(3)黑豆具有健脾补肾,补心气,养阴血,活血、 利水、 祛风、 清热解毒、 滋养健血、 补虚乌发之功能。
小米,大米和黑豆一起煮粥具有补中益气,补益脾胃、润肠止汗、止血,健脾补肾,补心气,养阴血,活血、 利水、 祛风、 清热解毒、 滋养健血、 补虚乌发的作用。
小米,大米和黑豆一起煮粥的做法:
小米大米黑豆粥
主料:小米50克,大米50克,黑豆30克
辅料:清水1500克。
制作过程:
1、小米、大米、黑豆洗净,浸泡。备用。
2、坐锅,放入清水,放入黑豆。水开后放入大米,小米。小火煮30分钟,即可。
3、出锅。盛入碗里,即可食用。
健康功效:补中益气,补益脾胃、润肠止汗、止血,健脾补肾,补心气,养阴血,活血、 利水、 祛风、 清热解毒、 滋养健血、 补虚乌发。
小米大米黑豆粥的营养价值:
1、小米性味甘凉。入肾,脾、胃经。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
2、大米性平,味甘。归经脾,胃。具有补中益气,健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。
3、黑豆性味甘、平、无毒。入脾、肾。具有健脾补肾,补心气,养阴血,活血、 利水、 祛风、 清热解毒、 滋养健血、 补虚乌发之功能。