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求助 每次踢球都是小腿前外侧胫骨边的肌肉痛
如题所述
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推荐答案 2016-12-13
1、这种情况应该是常见的骨膜炎,跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少,都会造成这个症状,一般停下来3-5天即可自行痊愈。
2、想要避免这个情况出现,就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步,就可以有效的缓冲对腿部的冲击。
3、配一双减震好的跑鞋,也可以降低冲击。
4、跑步时不要脚跟先着地,前脚掌先着地才是正确的方法。
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打完篮球后
小腿胫骨
处(是正面不
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的疼痛
...
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心脏压力不够,静脉弹性不够导致的
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小腿肌肉酸痛
是怎么回事
答:
1、四肢肌肉酸痛:运动损伤是最常见的原因,老人颈椎退行性变压迫神经也可引起上肢
的肌肉酸痛
;2、全身肌肉酸痛:如感冒、发烧等疾病可引起全身肌肉酸痛;3、腰背部肌肉酸痛:腰椎病变也可造成腰背部神经压迫,引起腰背部肌肉酸痛。肌肉酸痛的解决办法:1.适宜锻炼,对于怎么缓解运动后肌肉酸痛这个问题,建议...
小腿前面疼
是怎么回事
答:
胫骨疼痛
不同于应力骨折(疲劳骨折),只有在进行负重活动(走、爬楼梯)时才感到疼痛 原因:
小腿肌肉
过于僵硬 跟腱传到肌肉附着处的应力过大 关节过度旋前(在冲击下脚关节向内旋转过多) 在很硬的路面上练习跑步,如混凝土浇灌的人行道 穿着不舒适或磨损严重的鞋 训练过度,训练负荷和强度增加过快 由于各种原因,初跑...
我
小腿胫骨疼
怎么回事啊.>?
答:
由细微的骨折开始,其后可变成肉眼可可见的问题,患者的
胫骨
一般会有明显的触痛点,症状会于剧烈运动时出现,最后边所有负重活动甚至休息也会
疼痛
。(3)间隔区综合症 当运动时
肌肉
内的压力增大,使骨膜间隙的隔区(前、
外侧
、深后及表后)血液循环及组织功能受阻碍,患者只会在活动时有痛楚,休息时便...
运动后,
小腿前面
的骨头时而会疼(就是膝盖下面的),用手按也疼,厉害时...
答:
胫前结节 你应该是青少年吧?如果是这个问题倒是比较好判断,基本可以确定是
胫骨
结节骨软骨炎或者叫作胫骨结节骨骺炎,需要休息一段时间;这里讲一下胫骨结节骨软骨炎,你自己对比一下看看;顺便提一句,青少年这样一般
都是踢足球
和打篮球过度造成的;如果已经成年也说明运动过度了,同样需要休息 胫骨结节骨...
小腿
正面疼
答:
最后可能造成疲劳性骨折。
胫
前
肌疼痛
的话,大多数人都会这样,但休息后就不会了,也许是
踢球
时用脚背带球什么的都是用到的
小腿前面的肌肉
比较多,算是在长肌肉吧,但是小腿很重说明强度可能有些太大了,运动前做足准备运动,运动时注意休息运动后做好放松伸展运动,或者按摩和泡脚5到10分钟会好些 ...
老年
小腿胫骨疼痛
答:
你好!首先祝你家老人早日恢复健康!冲着你的这份孝心,以下我来给你谈谈关于“小腿骨痛”的问题。小腿的两条骨头,一个叫
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小腿外侧
可以摸到。我们小腿运动的曲伸
肌肉
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