高中女生出现社交障碍，自卑，猜疑抑郁等不良心理怎么办？

Question

高二女生，高中尤其是高二时开始产生精神变化，总是觉得周围的人讨厌自己，和人交流时总是去看人的眼神，然后觉得别人讨厌自己，总是害怕与人交流，和人交流时经常产生让人不舒服的表情（如翻白眼，撇嘴等），让很多人真的开始讨厌自己，在人多且安静的场合（如上课时）会产生呼吸困难症状，影响听课，影响同学，没办法集中注意力，越来越容易脸红，成绩越来越差。会突然伤心，也会突然没有理由的开心。从小到大没有一个朋友，普通朋友也没有，没有可以倾诉的对象，和父母说多了父母也会开始烦，看过心理医生，调理过，但是不管用。觉得自己快要精神分裂了，想变回初中时不在乎别人眼光，专心学习的状态，就算初中时是个书呆子，希望给点详细的建议，不想变成疯子

Answer 1

当你出现这些情绪的时候，你要去观察它，然后发现它的来源是以在哪里，如果实在想不明白也没关系，你只要观察他出现，然后看着他就好了，他慢慢的就会消失掉，你只要负责观察其他的不要去管，不要跟着他往下想，慢慢的经过一段时间的训练就会有效果。

Answer 2

首先我们要认识到，这个社会心理上出现一些情况是越来越常见，我们要正视它，这是很正常的现象。我们认识到了也不可怕，想解决，普通人是没有太好的办法了。最好还是去找一个靠谱的心理医生，正规的科学的去解决，希望会越来越好。

Answer 3

高中女生出现社交障碍，自卑，猜疑，抑郁等不良心理怎么办？其实这个的话要完全靠自己，这扁鹊进行一个调整，没有其他的办法，因为很多时候我们不管什么情绪的话，都是需要自己这边去那个调整的本回答被网友采纳

Answer 4

如果你出现了这样的问题，要及时去看一看心理医生，看看是什么原因造成的？首先你自己把自己要变得快乐起来，不要总是猜忌别人

Answer 5

那么就要说服自己，一定要有信心一点主动一点的跟同学们交流，其实也没有什么难的，同学们也是很热心的，而且要克服自卑的情感，要相信别人。