怀孕后不能吃的零食比较多,比如辛辣,油腻,刺激性食物,高糖,高盐,高蛋白和高钙及高脂肪的食物。不能吃的零食如薯片,泡面及含有味精的休闲零食小吃等食物。
一,怀孕后哪些不健康零食不能吃?1,泡面。
泡面除了热量高以外,还有就是属于油炸类食品,吃了长胖不说,还没有什么营养。对于孕期来说是不建议食用的。
2,麻辣烫。
麻辣烫,是寄予泡面之后的又一大美事,这个也是诱惑指数80%的美食。要说麻辣烫里边的都是各种新鲜的蔬菜煮成的,想来也是比较有营养的。想想肉,丸子,蘑菇,金针菇,蔬菜,烩面煮上一锅,热气腾腾的冒着香气,真是兴奋感爆棚。虽说食材都是比较营养,有事的就是那个汤汁,那个麻辣烫的汤汁一般都是由各种调料,调味剂勾兑而成的,不是那种原汁原味的味道。所以才把麻辣烫归为垃圾食品这一行列。
所以,建议怀孕以后尽量少吃,毕竟怀孕期间身体最重要。
3,辣条。
说起辣条,对于小年轻来说,抵抗力基本为零。它就像是有一种巨大的魔力,在不停的召唤你,引诱你,就算心里在抗拒,脚也不自觉的走向它了。就是吃不腻,百吃不厌,不吃还想念。只是,很多辣条在生产过程中卫生等其他条件是不达标的,除了卫生不达标,辣条本身的食品添加剂也是特别多。吃了容易上火,会嘴烂,便秘,不光对自己有影响,对胎儿的健康也有一定的影响。所以,辣条,孕期还是尽量不吃。
4,冰激凌。
冰激凌不建议孕期食用,比较伤宝宝。假如肚子里是女孩子的话,妈妈吃了,会把寒气带动宝宝体内,让宝宝在妈妈体内就成了寒性体质。以后来例假的时候就会因为宫寒而肚子疼等现象。
5,薯片等膨化食品。
膨化食品是消磨时间最好的一种零食了,窝在沙发里舒舒服服的看着电视,感觉就是幸福极了。但是薯片的热量太高了,孕妇真的不建议吃。而且薯片多言多味精,孕妈妈怀孕期间肠胃本身就运动缓慢,吃薯片就更容易便秘了。
二,怀孕后那些零食能吃?1,坚果。
坚果含有丰富的氨基酸,矿物质和蛋白质,孕期食用不仅对自己的身体好,而且还能够补充胎儿所需要的营养。但是要注意的是,坚果的热量和脂肪都比较高,孕期可以吃,但不能吃太多,否则容易导致长胖。
2,香蕉。
香蕉的营养就更不用说了,不仅能够补充叶酸,还能补充孕妈所需要的钾元素。孕期吃一些香蕉,还能滋润肠道,可以让孕妈远离便秘的困扰。但是香蕉是偏凉性的食物,孕妈也不要吃太多,要根据自己的需要补充。
3,葡萄干。
葡萄的营养是很丰富的,铁含量很高,孕妈吃了能缓解贫血的症状,葡萄还具有缓解胆固醇的辅助作用。孕期经常感到疲惫,腰酸背痛,吃葡萄干能辅助缓解这个症状。