俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，真的是这样吗？

Question

如题所述

Answer 1

“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。因为饭前喝汤可增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。相反，饭已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。
科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饮品——饭——肉——水果。“饭前喝汤，胜似药方"。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。

Answer 2

饭前喝汤好！在吃饭之前喝一小碗汤最好了