我是懦夫我该怎么办？

Question

我今年十九岁，上高中，干什么事胆子都很小，不爱和人交往，不敢对视别人的眼睛，无时无刻不提心吊胆，别人欺负我，我都不敢反抗，我是一个懦夫，我觉得自己很没用，请问我该怎么办呢？

Answer 1

这是自卑心理，要改变这种状况，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

Answer 2

这种性格是天生的,想要改变,只能后天培养!
"老子英雄儿好汉"这俗语还是有一定道理的!
后天的环境影响只占很小一部分!
为什么说这种性格是天生的呢?
比如有的家庭父亲或母亲很强势,可能小孩子在这种环境中成长,被吓坏了,长大后,胆小怕事,
但是同样的有的家庭父亲或母亲很强势,小孩子在这种环境中成长,不但没被吓坏,反而养成了敏感自尊强势的性格;
也就是说一种环境造就两种截然不同的人格,那只能说是基因在起作用!
要改变你这种情况,楼上说的都不现实!
最可靠的办法,就是加入一个团队,或者团伙,说白了,人只有在集体中,才能感觉到自我的强大!你看那些黑社会,或者混社会的人,单看某一个人,却是不咋的,但是打群架的时候,特别能打,为什么?
心里不怕!认定不会吃亏的!因为背后有这么多兄弟在!
你没听说,为了让刚加入不良团体的小弟"练胆量"!他们会找一个很强壮的人来让这个小弟"练手"!别人旁边站着,不帮,但是那个"强壮"的人,也不敢还手!
下次在打架,就胆子大了!
当然不是要你去加入这样的组织,但可以在班上与几个有相同志向的人,抱成团!一人有事,全上!
但不要太多人,太多人,招摇!三两个就够了,主要是自卫!

Answer 3

这样的经历很多人也都有过，高中这个阶段，只要是学习成绩不出彩，身体单薄，长相再一般，家人和老师只重视成绩，自卑的状态自然而然也就形成了。现在这个社会，人和人之间缺乏彼此的尊重，被人欺负受委屈的事每时每刻都在发生，希望你不要产生心理负担，努力学习先把高考这一关过了吧，等上了大学，一切都会不同的！到时候多参加些社团，特别是口语班之类的，胆子自然就上去了，每天再练练哑铃，坚持3个月，你自己都会觉得像换了一个人似的了。

Answer 4

我今年二十六岁！我你那么大的时候也是和你一样！我就觉得你应该是没有自信！可能是因为很多原因！比如成绩差！长相差！家里比较贫穷！经常被批评！。。。。但是你要知道人和人是平等的！你并不比别人差！上苍是公平的！每个人都有自己的长处！用你的长处去证明自己！会让你慢慢找回曾经遗失的自信！胆子小也不是坏事啊！不会做出格的事不是吗？而且你何必跟别人去争呢！其实你发现了吗？喜欢欺负人的只是1种小聪明不是吗！其实懂得宽容才是人生最大的智慧不是吗？试着去原谅别人吧！小弟弟！也用自己的长处挽回自己失去的自信！

Answer 5

不知道你的胆子小是从什么时候开始的。如果从小就是这样，是和家庭教育，生长环境有一定关系。严格的家庭，父母一方经常性的批评，要求高，是会加大孩子胆小懦弱的比例。还有学校的教育，也是有关系的。

另外，如果以前受到过惊吓，心理没经过排解，也会造成胆小。
你说你是懦夫，这不是你的问题。而是长期形成的结果。从你急于改变看，你对自己是有期待，有要求的。

这个如果要改变，是需要找到你形成的原因，并进行改变的。时间可能会稍长点。因为是性格要改变。