第1个回答 2020-12-11
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红枣一次吃多少合适
一次吃的数目不要超过5个。
红枣虽然可以经常食用，但是任何东西都要讲究适量。红枣食用一次最好别超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。当然临时有需要，可以另当别论，如产后、失血、手术后等，一天煮食10多个问题不大。
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红枣吃多了会怎么样
食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀、同时红枣是体质虚弱、滋补调养的佳品。但红枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽。枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
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红枣的养生食用方法
红枣类营养丰富，是深受大众喜爱的食品。我们常吃的有鲜枣、干枣和蜜枣3种。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感。为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，不仅丢失了其中的水分，还减少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式，但蜜枣中的营养损失更大，其中的维生素C几乎全部被破坏了。枣的食用方法很多，鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。
第2个回答 2020-12-07
你好，一次性吃30个大枣是有点多的，以后注意避免进食过量。再好的东西不能吃的过量，否则人体是吸收不了的。
意见建议：至于三十个枣的重量，这个需要看枣的大小来说了，一般来说是小一点的枣有半斤，大一点的枣有一斤。这个一次对身体没有多大的增重表现的，不要紧张。虽然红枣的功效是补气补血，但是不能吃的太多，一天吃3到5个就可以了。要养成良好的生活规律，合理膳食，荤素搭配，多吃蔬菜和水果，积极参加体育锻炼，增加机体的抵抗力。
第3个回答 2021-04-24
也并不是吃多了不好，我感觉取决于身体的素质，半塑料袋的枣我一天就吃完了，没啥感觉啊，啥狗屁，医生说的