中午吃了两小碗青菜鸡蛋面饭后吃了一个橘子七八颗红枣会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

偶尔吃是不会胖的 经常吃面食又不运动就容易长胖 面粉含大量碳水化合物 精面粉含的维生素也非常少 减肥的话 面粉类食品一定要少吃 最好几乎不吃 。绿叶蔬菜不含脂肪 助消化 补充维生素 矿物质 可以多吃一些。小的红枣每天吃7、8颗是很健康的 如果是大的红枣每天最好吃3颗 最多5颗。水果每天吃大概200到400克 最多不要超过500克 一个橘子大概130克 水果含丰富维生素 也含大量碳水化合物和糖类 所以 长期多吃也是会发胖的 。总结一下 你吃的这些基本是不会发胖的 多运动 多喝水吧。