有的女性进入更年期后，饮食习惯并没有改变，但体重为什么却呈上涨趋势呢？

Question

如题所述

Answer 1

女性更年期病人长胖的原因基本上都是因为雌激素分泌和卵巢功能降低，严重影响脂肪的正常代谢，造成脂肪代谢紊乱和沉积病症。在更年期女性中，大家应该注意情绪上的舒服，而非过度的心理压力。在日常饮食中，大家应该注意不要吃太多油炸食物和高糖食品。提议病人合理膳食，多吃蔬菜。提议患者进行适当的运动，合理安排时间，以预防肥胖和内分泌功能障碍的病症。

女性更年期后，大部分女性的基本上新陈代谢也会降低。在这样的情况下，女性的身体的肌肉质量会减少，一些长久的饮食结构也会导致发热量过多与肥胖症。依据研究和调研，一些女性生活的方式不太好，例如长期熬夜、不按时吃饭和休息不好。伴随着女士进到女性更年期，这种欠佳生活的方式将成为造成肥胖的要素，使女性在女性更年期比较容易肥胖症。

现在大家的生活水平提高了，饮食搭配越来越丰富。如果你不控制饮食，平常吃得太多，特别是假如你常常喜欢吃零食和高热量食物、高脂肪的食物，会加速更年期女性消化功能的变弱，可能会导致过度肥胖。很多更年期女性好朋友容易失眠。要是没有较好的歇息和休息不好，人体不能正常存储热量和脂肪，也难以更好地新陈代谢脂肪和热量，因而肥胖症就容易出现。

在女性更年期，女性朋友应需注意补充水。填补充足水分有利于缓解更年期的一些不良反应，并使身体充斥着水份。在女性更年期，因为女性的身体的最基本新陈代谢会减缓，因此在和平年代应尽量避免服用一些高脂肪的食物，以防止他们身体内的脂肪累积过多发热量而造成肥胖症。尽管绝经后身体功能有时候会下降，骨质疏松也容易发生，但女士仍然需要锻练。她们也可以根据自己的身体状况选择一些对身体有益的健身运动，这种健身运动既不会伤害身体，也有助于耗费多余热量和脂肪，并可以有效预防肥胖。

Answer 2

因为身体的新陈代谢变缓慢了。随着年龄的增长，身体的新陈代谢却会逐渐变缓的。

Answer 3

这还有可能是你的身体代谢比较慢。有时候吃的东西不容易代谢就会长胖。

Answer 4

有的女性进入更年期后，饮食习惯并没有改变，但体重呈现上涨趋势主要是新陈代谢放慢了，所以会长胖！