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体重变大了但是体脂率下降了肌肉也上涨了是怎么回事?
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推荐答案 2023-08-09
体重变大了,但体脂率下降、肌肉增加的情况可能有以下几种原因:
1. 水钠潴留:在某些情况下,体内的水分含量会增加,导致体重上涨,这可能是由于水钠潴留引起的。在这种情况下,即使体脂率下降,体重也可能增加。
2. 肌肉含量增加:高强度的运动和训练会促使肌肉生长,这可能会导致体重增加,但同时体脂率下降。
3. 基础代谢率增高:经常参加户外运动和养成良好的饮食习惯会增加基础的代谢率,这也会使得体重上涨而体脂率下降。
以上情况可能同时存在,具体原因需要根据个人情况和医生的专业判断来确定。在制定或调整饮食和运动计划时,建议咨询专业医生或营养师的建议。
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其他回答
第1个回答 2019-04-07
这个是锻炼的结果,
体脂率
下降,体重增加,很正常。
肌肉线条流畅,你拥有了一个健美健壮的体型。
注意饮食习惯,合理安排饮食起居,坚持锻炼,保持肌肉健康快乐健美体型!
追问
我每天上称都有胖0.1kg也是因为肌肉吗
追答
应该是啊!0.1几乎可以忽略了,不用担心,坚持锻炼相信自己!
本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-04-07
呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀黑压压呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀6有呀
第3个回答 2019-04-07
😍😍😍😍😍
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朋友们都说我瘦了,衣服也肥了,可
体重
没减
咋回事?
答:
这种情况可能是因为体脂率下降,肌肉量增加,导致体重没有减少
,但是外观上看起来瘦了。也可能是由于饮食和穿着习惯的改变,让你感觉自己瘦了。2. 中国医学认为,
体病多因脾胃功能低下,气血不足所致
。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。
健身一个月了,每天都有坚持锻炼,虽然感觉身体肉紧了些,
但是体重却
...
答:
体重
没有减,没有什么大惊小怪的,你是减了脂肪,但是你的
肌肉
增加了啊,一边减一边加,体重自然就不会减了。你所说的肉紧就能说明你的运动有效果了,肌肉已增长了,这个是好的结果,有什么好懊恼的。
为什么两个星期过去
后体脂率
从35降到25
但是体重
就瘦了三四斤
怎么回事
...
答:
说明你肌肉增多了啊
。这是好事,能增强基础代谢。你可以量一下围度,肌肉比较重但是比较瘦,所以有时体重下降不多但身材size变小很多。
为什么健康饮食之后反而胖了?
答:
最后的一种可能当然就是一个比较令人愉悦的状态,身体内的脂肪含量在
减少
而
肌肉
含量在增加,两者的重量相互抵消造成题主的
体重
数字没有太大变化。这种状态非常明显的就是
体脂率
的
降低
,身体围度会缩小,身体线条会开始变得明显起来。题主可以对照以上三个方面自查到底是哪方面存在问题,提供以下几种对应的...
20多天了,
体重
一斤没减,
体脂率
有所
下降
,什么体验?
答:
体脂下降
直接表现在外形的改变,赘肉
减少
,
肌肉
增多,何必纠结于
体重
的下降呢?私以为减肥需要减掉的是脂肪而不是体重,减重最简单有效的就是过度节食和脱水,但这样对外形的重塑并没有帮助。个人建议是,尝试更多的有氧运动的同时,合理控制饮食。
...
肌肉也涨了
些,
体重
轻了4斤,
但是体脂率
一点都
答:
不同的体脂测量仪器可能会有误差,因此体脂率的小幅变化不一定准确反映实际的身体成分变化。2. 体重减轻而体脂率没有明显下降可能意味着
肌肉
量减少。在减重过程中,如果没有适当的锻炼和营养支持,身体可能会消耗肌肉组织来补充能量,这样虽然
体重下降了
,
但体脂率
不一定改变,甚至可能升高。
为什么我坚持锻炼
体重
反而长多
了?
答:
正常的。在训练期间,由于锻炼对
肌肉
造成的良性损伤,然后你通过营养补充和足够的休息,肌肉又形成了一定的超量恢复,所以当你肌肉增加的时候,
体重
也是会增加的。在训练期间,由于运动不断对骨骼造成一定的冲击力,这样可以增加骨密度,导致骨骼变得更加沉重,这个也是会使体重增加的。
为什么跑步减肥身体看着瘦
了 但是体重
没轻
答:
如果在减肥的过程当中出现,身体看着变瘦了,
但是体重
并没有变化的现象,那只能说你在减肥的过程当中脂肪消耗了,同时
肌肉
量也跟着
上涨了
,这也是为什么在减肥之后看起来瘦了很多,但是体重并没有什么变化。毕竟在我们身上,脂肪的体积相对于肌肉的体积来讲要大上很多,1公斤脂肪的体积是1公斤肌肉体积的三...
...
肌肉也涨了
些,
体重
轻了4斤,
但是体脂率
一点都
答:
两个原因,测量
体脂
的仪器是不一定准的,这个你要清楚。第二,
体重
轻了,脂肪不减,如果体脂仪器准的话,那就是你的
肌肉
减了。
大家正在搜
体脂降了但是体重不降怎么办
体重上升体脂率下降为什么
体重升高了体脂下降了
体脂下降体重不变好么
体脂率下降体重会降吗
体重不变体脂上升是为什么
体脂下降了是不是瘦了
体脂率和肌肉率一起下降
体重不降体脂降了
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