我以前有段时间也有过类似的强迫症，症状甚至比这还严重，一直持续了很长时间。
这种症状一般是因为长时间的压力大，甚至长时间压抑，随后因为自己在某些方面的
预感与一些不希望发生的事发生之间的巧合引起的。
慢慢的，症状表现就好像意识里有一个超自然的东西，更或者产生一种类似于迷信的
意识形态，就好像有一个神在时刻警告自己，如果不顺应自我强迫去做，就会在别的什么地方遭遇不幸一样。
可以试着反强迫症，比如当自己觉着非常喜欢一个东西，当自己强迫不去用那个东西的时候，反过来告诉自己不好的事情不会发生，强迫自己去用。时间长了，用事实来降低自己对于
潜意识预想灾难的恐惧。还有比较重要的一点，就是调整自己的心态，强迫自己不要去想已经发生的不幸的事，过去了就过去了。这样慢慢的就好了。
我就是用这种办法，加上我妈妈也经常宽慰我凡事看淡一点，又买了许多
盆栽回来，我每天种种花，养养
热带鱼，再经常的找些积极的事让自己做，甚至可以做好事，与人为善，渐渐的精力始终专注于新的一天，我现在已经基本上调整好了