补充叶黄素可以改善近视吗？

Question

如题所述

Answer 1

叶黄素是有一定保护眼睛的作用的，避免近视以后的眼睛受到二次伤害。

一、进一步保护视力

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊。进而出现视力退化，近视等症状。经常吃叶黄素可有效缓解眼疲劳近视度数加深慢有效缓解假性近视。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。

防止眼疲劳

二、有效防止眼疲劳

眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。

三、构成视网膜

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人体不能自动合合成，必须从外界事物中摄取，而且人类的眼睛中含有高量的叶黄素，一旦缺乏，眼睛就会失明。

Answer 2

您好，叶黄素可以缓解视疲劳，保护视力营养眼睛，主要可以改善眼干，眼涩，眼花，近视等问题。看您要买那个牌子的，每个牌子里面可能还加了不同的成分，比如胡萝卜素或者越橘提取物等护眼精华，效果更佳，日常可以多吃蓝莓，胡萝卜等水果蔬菜。

Answer 3

虽然这么说可能有点打击人，但不得不说，叶黄素只能算是个心理安慰吧。前段时间刚带孩子去做了视力检查，顺带问了医生这个问题，当时医生就说真性近视不可逆，补充叶黄素一类的保健品也不会有什么作用。
近视一方面要靠科学用眼来预防，另一方面，如果是假性近视的话，在度数不高的情况下，依靠一些视力训练的智能仪器，加上养成良好的用眼习惯，是会有改善的。
作为一个10岁孩子的妈妈，我平时对市面上一些视力训练智能设备的关注是比较多的，因为我家娃现在双眼近视100度左右，我就给他买了台火眼睛晶E1pro，这是专门为6-12岁，近视200度以内孩子设计的一款视力训练仪器，它结合利用了VR技术，⌄能让孩子通过模拟远眺进行睫状肌训练，也包括视调节力训练、视灵敏度训练，对比度训练，还有眼脑配合的训练等内容，能够帮助缓解孩子长久学习引起的视疲劳。
而且它的镜片是防蓝光屏的，对孩子不会造成蓝光伤害，他们今年有获得VR技术视觉健康证书和德国莱茵TUV低蓝光认证，所以这方面我还是蛮放心的。
起初我也是抱着试一试的心态，给孩子坚持用了2个多月吧，加上严格纠正他的用眼姿势和习惯，并且限制他看手机、电脑的时间，后来等再测视力的时候，发现降了还不少！顿时觉得这台火眼睛晶E1pro买得值，之前督促他健康用眼的努力也没白费，这事儿就是贵在坚持，不然等度数越来越深，想改善视力就越发难了。

Answer 4

证，所以这方面我还是蛮放心的。
起初我也是抱着试一试的心态，给孩子坚持用了2个多月吧，加上严格纠正他的用眼姿势和习惯，并且限制他看手机、电脑的时间，⌄后来等再测视力的时候，发现降了还不少！顿时觉得这台火眼睛晶E1pro买得值，之前督促他健康用眼的努力也没白费，这事儿就是贵在坚持，不然等度数越来越深，想改善视力就越发难了。

Answer 5

叶黄素是眼睛的眼黄金，吃叶黄素是很有必要的，但是眼睛除了需要叶黄素，还需要注意其他营养的补充才行。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。