为什么晚上七八点吃雪梨，晚上睡觉睡不着呢

为什么晚上七八点吃雪梨，晚上睡觉睡不着呢

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第1个回答 2016-02-02

　　一般睡觉之前的两个小时不建议食用食物了，会影响睡眠质量，因为会造成肠胃一直蠕动，所以会睡不着觉。

第2个回答 2016-02-02

并不是所有的人都是这种状况吧，应该说可能只是个案。如果晚上七八点吃了雪梨而睡不着觉，那就不要吃，吃一点可以安心睡觉的食物，比如香蕉、牛奶等。本回答被网友采纳

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