什么器械动作能增强肱三头肌力量？

Question

如题所述

Answer 1

拉力器，我们双脚直立在地面上，两只手分别握住拉力器的左右两边，然后用力的缓缓地拉开，再合上，再拉开，再合上，反反复复重复这个动作，时间久了就可以分加我们三头肌的力量，还有举杠铃也是可以的。

Answer 2

坐姿哑铃屈臂伸，仰姿负重反屈伸。俯身支撑臂屈伸。还有俯卧撑。都能增强我们肱三头肌的力量。

Answer 3

可以利用杠铃做杠铃深蹲、用哑铃法式弯举做、在配合一些俯卧撑可以增强肱三头肌力量。

Answer 4

肱三头肌的干货训练，教你1个器械动作强化肌肉，简单高效