来姨妈的女生可以吃槟榔嘛

Question

如题所述

Answer 1

不建议在月经期间吃槟榔的，降气行水化湿的功效，偶尔适当的食用是影响不大，但是不能长期的食用，长期的食用会导致口腔疾病。女性来月经主要是与精神情绪饮食药物都是有一定关系的。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

Answer 2

女性在月经期间是可以适当吃一些槟榔，首先，因为槟榔当中含有丰富的营养成分，比如多糖、脂肪，还含有丰富的微量元素以及维生素，可以提高女性在月经期间的免疫功能，可以防止女性在月经期间患病。其次，槟榔还具有行水化湿的作用，可以缓解女性在月经期间出现的水钠潴留导致的水肿等现象。槟榔还具有降气的作用，缓解女性在月经期间，由于胃肠功能紊乱而导致的腹胀以及厌食等症状。女性在月经期间适量吃槟榔对身体有好处，一般情况下不会对女性的月经造成不良反应，但是要注意不可以过多的吃槟榔，以免导致患者出现腹泻的症状。