跟腱炎指的是跟腱发生了炎症，通常来说，跟腱炎是在运动的过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如跑步、除此之外，突然增加锻炼的强度以及频率也是会引起跟腱炎的发生的，配合中医膏药调理是可以的。
跟腱炎的治疗方法
使用支撑垫:跟腱炎支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
穿步行靴或使用拐杖:如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
手术:非手术治疗(包括物理治疗) 往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
外用药:外用药选用消炎止痛的中医膏药外敷调理可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，直达病根，达到治疗跟腱炎的目的。
生物力学减负荷:由于该病常与肌腱局部过度负荷、训练错误有关。因此，检查使用的器械如跑鞋、球拍等，检查运动力学如跑步、投掷、发力姿势等，诊断和纠正可能存在的肌力不平衡，以上这些都非常重要。
抗炎措施:常用冷疗、电疗、注射可的松等。冷疗对腱病十分必要，因为腱病组织中有许多新生血管，冷疗可收缩血管。电疗主要采用激光、高压电刺激等，实验室条件下电刺激可以刺激胶原合成，对腱病治疗有效。没有迹象表明：NASID和可的松对腱病有任何帮助，但COX-2抑制剂是否有效尚在调查中。可的松注射治疗只能提供短期效果，症状很快复发。并且抑制胶原合成，导致腱组织部分撕裂或完全断裂。
理疗和体育疗法:与理疗康复师的沟通十分重要，告诉他们疾病的病理变化，就可能的康复时间达成一致。根据文献报道，平均治疗时间，初次发作时可能需要2～3个月才能重返比赛;有慢性症状的患者，可能需要4～6个月才能达到治疗效果。实际时间因人而已。
适当的力量锻炼:已经证实离心力量锻炼有效，可能是特殊的离心体操能刺激腱细胞的力学感受器，产生胶原，帮助逆转腱病的循环，达到治疗目的。动物实验证实适当的肌腱负荷有助于胶原排列，刺激胶原交互连接形成，两者均有促进胶原抗张强度的作用。
跟腱炎的预防措施
1、运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加强力量，重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。身体强化，增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。伸展运动，小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。平衡能力，进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
3、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
跟腱炎比较常见，发病的原因给患者的体质、受凉和过度劳累有关，表现为跟腱的疼痛和足部的水肿等不适。建议应用消炎止痛的药物对症治疗，局部进行热敷，也可以使用活血化瘀的药物进行调理，避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动。
跟腱炎的预防
1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。
2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。
3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
第一、让小腿后侧的肌肉放松，由于跟腱是小腿后侧腓肠肌、比目鱼肌的腱性部分，因此肌肉的紧张痉挛可以导致跟腱炎的发生或者加重，所以可以通过理疗的方式来放松小腿后方的肌肉来改善跟腱炎的症状。
第二、药物治疗，可以服用非甾体消炎镇痛类药物治疗，以及局部使用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷治疗，都是可以帮助跟腱炎症状改善的。
第三、注射治疗，局部进行封闭的注射治疗，有助于消除跟腱周围的炎症反应，来改善跟腱炎的症状。
第四、小针刀治疗，可以进行跟腱周围的软组织松解，降低局部的压力来改善跟腱炎的症状。
第五、保守治疗无效的患者，则可以考虑采取手术的治疗，来缓解跟腱炎的症状。