世界睡眠日登上热搜，你是否存在难以入睡的情况？

Question

如题所述

Answer 1

我基本上没有什么睡眠问题，因为我的作息习惯比较稳定，所以入睡情况比较正常，同时醒来以后也比较轻松。

有些年轻人可能是因为自己的生活规律不是很稳定，所以经常会受到一些睡眠质量问题的困扰，他们在醒来之后也没有什么精力，以至于很难应对第二天的工作和学习生活，在这样的情况下，睡眠问题也成为了大家广泛热议的话题，有些人也会关于睡眠问题发表自己的观点。

世界睡眠日登上了热搜，很多人在聊睡眠问题。

在世界睡眠日的时候，我们可以看到睡眠时间就成为了热搜榜第一的话题，很多人都在聊自己的睡眠问题，因为现在确实会有很多人因为睡眠问题而影响到自己的日常生活。在全球范围内，有30%的人存在中度和重度的睡眠障碍，因为睡眠问题而导致的身体健康问题也越来越多了。

互联网时代导致了睡眠问题的进一步加重。

为什么要这样说？因为在互联网时代每个人接收信息的程度都非常大，同时信息的碎片化程度也比较高，在这样的情况下，很多人会选择在晚上刷手机，想要通过这样的方式来放松身心，但是殊不知这样的方式只会导致我们的睡眠质量越来越差，进而陷入到一个恶性循环的境地当中。

我的睡眠质量比较好，也没有什么什么样问题。

因为我的作息特别规律，基本上到了一定的时间点就限制自己必须睡觉，所以我早上起来的时候也会有比较好的精神状态，这个状态已经维持了好多年，可以说一个人的睡眠质量会显著影响到第2天的工作学习，所以我也建议大家在晚上尽量不要玩手机，因为你一不小心就会玩超时，这个时候会影响到第2天的正常生活。

Answer 2

我也会偶尔难以入眠，随着社会进步，很多人压力也很大，导致难以入眠，希望大家都能调整自己的状态，保证自己的身心健康。

Answer 3

并不存在。因为我长期以来都在坚持睡前进行低强度的健身训练，所以每天晚上都可以非常轻松入睡。

Answer 4

不存在，我的睡眠非常好，没有难以入眠，我认为这跟人的精神状态有关系，也跟每天的工作量有关系。

Answer 5

是的，每次在睡觉之前总是感觉特别憋闷，就要坐起来坐一会儿，需要很长时间才能够入睡。