一天做三十个仰卧起坐，多少时间可以有人鱼线

Question

如题所述

Answer 1

要根据你的体重，脂肪比，日常饮食结构才能推算出要多久才能见效。一天30个仰卧起坐这么轻的锻炼量，每天摄入脂肪稍微多一点做一辈子都出不了人鱼线。而且仰卧起坐并非非常有效的腹部锻炼。卷腹，转体，两头起，登山跑，平板支撑，全套的腹肌撕裂者都招呼上还相对靠谱点。不标准的仰卧起坐除了留给你一个疼痛的颈椎和肩膀什么都给不了你

Answer 2

讲真一天三十个实在是太少了
这样跟你讲吧 现在中考体育普遍女生仰卧起坐是一分钟50个满分
基本每天的量是差不多一百多两百多个的 然而考试后也并没有多少个人有人鱼线
如果真的想有的话 最好加大剂量和增加其他运动量
如果专门到健身房做运动的话当然效果显著 不用多久本回答被网友采纳

Answer 3

可以慢慢习惯，先做30个，逐渐增加，最后做到100个以上就行了。也不能强行做100个，这样伤身体。

Answer 4

一辈子都没鱼线。健身三分练7分吃。仰卧起坐没用。要卷腹运动才行。三十个仰卧起坐。我尼玛做300个都没用。饮食一定要注意。想好腹肌真好简单。

Answer 5

一天做三十个仰卧起坐，是没法拥有鱼人线的，因为锻炼强度不够。