减脂期间该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

当然是喝脱脂牛奶比较好，因为脱脂牛奶里面没有脂肪，不会给你的减肥增加负担。如果只是吃饭不能够摄入身体所需的蛋白质，所以说为了补充蛋白质，我们可以喝一些牛奶或者是吃一些鸡蛋。为了满足不同消费者的需求，牛奶也有很多的类型，比如说脱脂牛奶和全脂牛奶。你认为减脂期间该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好？为什么？欢迎大家在评论区下方分享你的观点！

一，减脂期间最好还是喝脱脂牛奶。

如果你的身材正常没有超重的现象，最好还是喝全脂牛奶，这样可以补充更全面的营养，但是如果你是在减脂期间，建议还是最好喝脱脂牛奶，因为减脂期间本来就不应该再摄入过多的脂肪，喝脱脂牛奶就不会有这个负担。

二，脱脂牛奶和全脂牛奶的区别。

其实很多人在买牛奶的时候不会在这两种牛奶之间纠结，因为在他们看来脱脂和全脂没有什么区别。其实脱脂牛奶和全脂牛奶在原料上是一模一样的，没有任何差别，他们两个最大的区别就是脂肪的含量和蛋白质含量，脱脂牛奶的蛋白质含量较低并且无脂肪。而全脂牛奶的蛋白质含量更高，但是脂肪含量也很高。

三，建议喝脱脂牛奶，是因为脱脂牛奶里面不含脂肪。

其实减脂期只是暂时的，所以说为了自己的身材，也为了更好的达到减脂的效果，最好还是在减脂期间喝脱脂牛奶。因为脱脂牛奶里面是进行专业化处理的，已经去除了牛奶里的脂肪，所以说脱的牛奶里面是不含脂肪的，刚好与减脂期的要求不谋而合。可以照样喝牛奶补充蛋白质，但是再补充蛋白质的同时也不会摄入脂肪，非常适合减脂期饮用。

Answer 2

减脂期间当然是应该喝脱脂牛奶会比较好，因为脱脂的牛奶是不会让人发胖的，全脂的牛奶当中所含的营养成分会让人迅速发胖。

Answer 3

减肥期间喝脱脂牛奶要更好一点。脱脂牛奶中的脂肪含量比较低，同等重量的脱脂牛奶与全脂牛奶相比，它的热量要降低百分之三十左右。除了脂肪以外，脱脂牛奶的营养价值，并不比全脂低。摄入体内之后可以补充丰富的钙离子、蛋白质，可以增加骨骼的强度，还可以促进新陈代谢的正常进行。能够润滑肠道、辅助减肥。但是需要注意，如果是过敏人群减肥，什么牛奶都不能喝，避免过敏症状加重。

Answer 4

我认为减脂期间应该喝脱脂牛奶；因为脱脂牛奶里面没有脂肪，不会让身体吸收脂肪，但最好要搭配合理的饮食，多吃绿色蔬菜，多喝水，适当的运动。