为什么很多人减肥失败了？
到了减肥这事儿上，却总想着躺着就能一日暴瘦，这跟一夜暴富有什么区别？你知道一夜暴富不现实，却幻想着一日暴瘦？
确实，都对，我一开始也想这么写。但是道理谁都懂，讲出来却起不到任何作用，意义等同于说没成功的人就是没用/没毅力/没积极向上的精神，这种道理，就好像说自己除了一身肥膘一无所有，问题还是没有解决
持久毅力这一品质本身罕见，所以我们没有这种品质很正常，希望大家不要责怪自己。自己认为自己无法坚持，无法忍受饥饿和疲劳，也无法从运动中取得乐趣，这并没有任何帮助。
再讲一个非常重要的观念。减肥过程中，努力是一个不值得追求的东西。用力的人跑不远，意志力消耗的越快，放弃也来得越快，而追求努力，对普罗大众来说就是追求在短时间内快速消耗自己的意志力。
想要同时培养饮食和运动习惯，可能会牵涉到很多你的旧有习惯。也就是说，很多个旧有的习惯阻碍着你培养新的习惯。
其实我们都不是巴啦啦小魔仙啊。如果本身一个月都不能运动一次的人，为什么以为新一天的自己就能成为一个愿意每月坚持运动20天的人。
在此我提出的坑，都是很容易踩中，并且导致放弃/减肥失败的。可我写到这里，还是想说，如果你身体健康有人爱，减肥真的不必要，锻炼身体这种说法倒是相当好。社会上鼓吹减肥，难道不是因为健身房/减肥药行业/网红要赚钱么?
我就是那种平时一直嚷嚷着要减肥，却总是没有成功的人。为什么不成功呢？
原因一：甜食。
我这人特别喜欢吃甜的东西，别的女孩子爱吃蛋糕，买的蛋糕最多就七八寸的样子，我这人买的都是十五寸的，天天吃饱了吃，码字的时候吃，睡觉前也要吃， 喝可乐也要吃 ……我那蛋糕买回来冰箱里还没放凉，我就去拿出来吃，在放进去冰一下，还没冰好又拿出来吃！通常一周自己一个人就把这十五寸的蛋糕干掉了！
再者，我特别喜欢吃巧克力冰棍，四四方方的，一根三块钱，外面有巧克力皮，里面有一块果仁巧克力的那种。几乎到了夏天，每天中午吃完饭我都要去冰箱摸一根来吃。
甜食卡路里很高，据网友说吃一口要跑步三百米，想想我吃那么多，都没动几下，长的速度就大过了我减的速度了。
原因二：吃完就想坐着。
男人是饭后一根烟，快活是神仙！我觉得我吃饱了坐着躺着也跟神仙一样惬意。
其实每次吃完饭我都跟自己说要散步半个小时，要不站着半个小时也好啊，但是每次吃完我就把这想法丢爪啦国去了！
就像现在，吃饱了我就觉得要坐着休息下；吃太饱了就觉得要躺着消化下，站着太累了。所以吃的东西都堵在肚子上了，我的肚子上那两圈游泳圈，摇呼啦圈摇了三年都没消失。
原因三：减肥意志有待提高。
有一阶段买了好多条漂亮裙子，买回来还没穿第二次就穿不下去了，那种有腰带的，腰带完全系不上，就立志要减肥穿上美美的裙子。第一周六点起来，六点半去晨跑，晚上吃完饭也去散步，回宿舍了也拖地打扫卫生！总之就是不让自己闲着有机会去坐着。
然而，第二周就泄气了！起不来了，睡不醒了。
吃饱了继续坐着了、躺着了。。
综合上诉，我觉得很多小仙女们都跟我一个德行！每次都觉得自己的肥肉那么多，特别的嫌弃自己，立志要减肥，但是没过几天就抵不住诱惑，要吃甜食，吃饱了就懒癌晚期，动几下就觉得好累，还不如坐着等等。。
再者，人总是会自我批判肥，又会不断的自我安慰，比如那谁谁就比我重、比我胖，人家不也没减肥，不也怎样怎样……所以，很多嚷嚷着减肥，但是却压根没看到他们瘦下来，也是有原因的。
我这次一定要减肥成功——才怪~
反正我是不减肥的，长了一把年纪，就算别的学不会，可是对自己还是很了解的，如果你不了解自己，那你可就太失败了哦~我不减肥，除了我不认为自己长得胖之外，更主要的原始是因为我知道我克服不了下面这7种情况，看你是咋想的喽~
1、就是肥胖体质
额。。。这个说的不是我，家族没有肥胖史，也没有任何遗传问题，不过这种基因遗传确实是存在的，美国就有一部电影讲述的不就是这种肥胖遗传体质的故事嘛~记得是一部非常正能量的片子，名字给忘记了，灰常灰常的不好意思，不过恭喜你，没有这个问题~
2、缺少科学健康的 减肥方式
你是怎么减肥的？节食还是运动，又或者是吃药？昨天才看到新闻说有个妹纸因为长期服用减肥药，结果最近肠胃实在不舒服，就去医院检查，可一检查吓一跳，原来妹纸的肠镜显示里面全是油光锃亮的黑漆漆的一片，而正常人的颜色显然应该是肉色的，传说中的“黑心肠”啊，艾玛，这可吓坏了妹纸，额。。。顺带吓坏我了。。。。
所以说，如果缺少科学健康的减肥方式，宁愿还是不要减肥的好，反正你又不是不知道哪种生活对你有益，克制一下自己的生活习惯就好。
3、太懒，难以坚持运动
大部分的减肥失败，都是因为太懒，懒得运动，其实对于我们来说，未必就一定得逼着自己去做体育运动，在家里收拾打扫一番，也能出一身汗的好不~实际上胖子还真不喜欢收拾屋子，最简单的曾经勤劳的我现在也都变懒了，以前都是喜欢自己做饭，现在都不想做饭了，因为还要自己来收拾。
4、难以控制自己的食欲
食欲？嘿嘿，除了病因导致的肥胖，大多数的肥胖不都是因为自己不喜欢运动的同时又控制不住自己的食欲吗？我在之前分享的问答里有提到过，人体在吃饭的时候，会自动分泌“瘦素”这样的一种激素，它可以控制你的饱腹感，而暴饮暴食，吃饭不规律的人，这种激素是很不稳定或者干脆就消失了哦~所以虽然你不会因为饱腹感而撑破肚皮，但至少可以说明，你可能不知道自己已经吃多了哦~
克制自己的食欲其实挺难，最简单的办法就是少买喽，眼不见心不烦，反正要是又好吃的放在我面前，我觉得如果不把他转换一下存在的形式，心里那是灰常灰常不爽滴~
5、交际应酬没办法
这个原因我是深刻地体会了，以前上学那会还真是巴不得有人请客蹭饭呢，不过工作了之后，特别是从事的业务范围。。。不细说了，总之就是经常上桌喝酒应酬，酒喝多了这肝脏是要闹意见的，它闹意见了不要紧，可是这工作效率降低了就容易导致长胖啊~
晚上喝完酒至少也得八九点了吧，这都算是早的了，这个时候喝的迷迷糊糊的还运动呢，能找到家门洗完澡爬上床就已经说明我体质不错了~
6、太忙碌，压根没时间减肥
这一点相信很多人都是深有体会的，如果我每天加班到晚上十点，甚至有时候加班到了后半夜，你跟我说去运动，那我只想回你一句：哥屋恩，那边凉快那边呆着去吧您呐~
7、家里人不支持
不说家里人，如果以后我有媳妇了，她要是闹着减肥，那我是第一个不会同意的，除非确实是胖的那种，最看不得现在很多小姑娘本来就不胖，受现在的社会风气影响，非要减肥，说不定用错了方式，比如乱吃减肥药，影响了体内激素的平衡，还真的把自己搞成了一个胖子~那多亏得慌！
你还碰到过哪些阻碍你减肥的事情呢？
“喝水都会发胖”这是小编听过身边很多女生都会说道话语，而对于女生而言减肥就非常常见了，第一选择的也就是运动减肥，但是我们会发现一个神奇的现象大部分人运动减肥都失败了,因而很多人认为运动减肥没用，这是错误的，实际上是有很多作用的，我们来具体分析一下。
