我最近总是想我死了怎么办越想越害怕感觉快要崩溃了希望大家能帮帮我。

Question

如题所述

Answer 1

有时候我也回想我死了怎么办，这个可能跟自己休息不好有关，或者是最近压力太大了，试着放松自己，看看书，出去逛逛街，找朋友聊聊天，释放一下压力，早睡早起，要保证睡眠，要休息好， 有时候我也回想我死了怎么办，这个可能跟自己休息不好有关，或者是最近压力太大了，试着放松自己，看看书，出去逛逛街，找朋友聊聊天，释放一下压力，早睡早起，要保证睡眠，要休息好

Answer 2

哦！这是什么情况啊！好好的为什么要想死了以后的事，死了就死了呗，两眼一闭，管它三七二十一来，活一天就过一天 ，胡思乱想个啥，你这样吓也吓死了，生死是正常的自然规律，怕啥子？人其实跟花草都是一个性质的，有些很长寿，有些在结果时四棵了，有些在开花时，有些在长棵时，还有些在小苗时，更有些死在发芽时，这不都是一样的，自然规律谁也逃不过，放宽心态，活一天赚一天，想干嘛干嘛，别去想些没发生的事情，出去走走，多交几个朋友，哈哈茶，聊聊天

Answer 3

作为人类，大部分人们都想过这个问题，就是想象自己死了会不会很可怕之类的。其实这个问题不必那么越想越害怕，本来生死就是自然法则，秦始皇长生不老，依然要死。心经讲无有恐怖，远离颠倒梦想。也就是说都是自己吓唬自己而已。你的所见所闻，超不出感官范围。想开了就不怕了，珍惜当下，别做伤天害理的事，就好了。

Answer 4

这时的你要找一些事来分散你的注意力，每个人都怕面对死亡，这是正常的，但是无论你是个重病患者，还是精神病患者，都 记住开开心心的过好每一天，你每天起床要想着怎么可以开心的过好这一天而不是在想死了怎么办，人死了就什么都 没有了，一切的一切都 会被时间给抹去，所以你有乐观一点，今天你过得开心，你的开心也会感染许多人，这也是一件善事啊！~

Answer 5

可以看出楼主的焦虑和不安，神经非常衰弱。可以去医院神经内科检查一下自己的身体。如果排除其他精神疾病，可以通过体育锻炼、旅游疗养、调整不合理的学习工作方式等，来摆脱烦恼途径、改善紧张的状态、缓解精神压力。除此外，还可以去看看心理医生进行心理治疗，也可以帮助楼主认识疾病的性质和消除继发的焦虑。如果楼主焦虑、抑郁情绪比较明显一些，也可以使用抗焦虑、抗抑郁的药来改善焦虑和抑郁情绪，使肌肉得到放松，缓解一些躯体症状。