结婚后经常郁郁寡欢，应该怎么改变自我？

Question

如题所述

Answer 1

很多人说“婚姻是爱情的坟墓”，现在的确有很多人结婚后没有结婚前那么开心，结婚后经常郁郁寡欢，对生活没有那么积极。这个时候我们一定要对自己做出改变，改变自己的方式有以下几种。一、经常做一些自己喜欢的事情。很多人结婚之后就被家庭、婚姻束缚住了，几乎没有属于自己的时间，更不可能像结婚前那么自由。但不管怎样，生活是自己的，一定要让自己开心起来，让自己热爱生活。我们可以安排好每天的工作、生活，多留一点时间给自己，去做做自己喜欢的事情。比如和朋友一起锻炼，约朋友吃个饭聊聊天，看本自己喜欢的书，听一首自己喜欢的音乐等等。在做自己喜欢的事情的时候，我们会开心起来，身体和心理上都会得到放松。二、多和家人相处，在日常的小事中发现生活的乐趣。很多人在结婚后被家庭和工作压的喘不过气，养家糊口的压力让很多年轻人渐渐对家庭失去了向往。有人认为家庭琐事太多，但是生活不就是一些大大小小的琐事构成的吗？很多琐事的背后也有你想不到的快乐与惊喜。比如当你和家人一起在家做了炖火锅，一家人围在一起吃吃喝喝多幸福。所以不要对生活失去希望，多陪陪家人，学着享受生活，日常小事也会让你很快乐。三、给生活定个目标，增加对生活的希望。很多时候我们郁郁寡欢就是对生活过于消极，我们可以给生活定个目标，比如今年我要带家人出去旅游一次。在完成这个目标的过程中你能感受到和家人在一起的幸福，会觉得结婚真是一件好事，你会为了家人更加努力，更加优秀。

婚姻并不可怕，只是我们还没发现生活琐事背后的幸福，所以勇敢走出去吧！多陪陪家人，改变自己现在对生活的态度，你一定可以活动幸福和快乐的。

Answer 2

要和对象多交流，经常一块出去逛逛，培养自己的家庭责任，给自己一些压力，就会打起精神。

Answer 3

我觉得心态是非常重要的，只有把自己的心态摆正了，以积极向上的心态去看待生活中的问题，这样才会生活的轻松。

Answer 4

你要改变这种状态，就要打破以前的生活方式，做一些以前没有做过的事情，让新鲜感充斥在你的生活中。

Answer 5

你可能是觉得对这场婚姻不满意，所以才会经常郁郁寡欢，这事先不要给自己太大的心理压力或者不停暗示自己，这是一桩不幸福的婚姻，多出去走走，然后也可以去旅游，放宽心情