太晚喝水隔天早上会水肿，晚上最晚喝水时间应该是几点？

Question

如题所述

Answer 1

人的器官都是需要休息的，晚上我们停止外界活动，身体内部也就开始进入休整状态。一般来说，晚上9点以后，各器官就会相机进入休整模式。一方面机体的活动强度会减弱，另一方面，对机体的清理与修复功能也在开始运行。这段时间，器官相对于比较虚弱，不宜承担过多的运行负荷。

这个时候如果还大量的喝水，很容易破坏身体的酸碱度，造成水量过多，而细胞膨胀。个器官一般在晚上九点以后就减轻运行的强度，大量的水不能及时排除。最明显的就是人的肾脏负担会加重。水在体内除了通过皮肤以汗液的方式排出外，最主要的排除方式便是尿液。大量的水，使得肾脏在休整的模式下依旧需要承受超额的负载，长期以往，对肾脏是极大地伤害。

其次，夜间起夜次数增多，会影响睡眠，长期会影响肾小管的功能。如果晚上不能的到充足的睡眠时间，白天的精神就会明显受到影响，对第二天的心情和工作都是极为不利。但如果不起来方便，对膀胱也是极为不利。长期的憋尿行为，最直接的后果就是导致膀胱炎。对身体和生活都是及其不利。

但是，这么说并不代表白天也要限制水的摄入量。人是水做的。谁是我们身体正常运行的基本保障。正常人24小时水的摄入量建议在3000ml左右，保证每日尿量在1500ml-2500ml之间。这样才能满足我们身体对水的正常需求，又能合理的将体内多余的水分、毒素及代谢产物排出体外。同时，如果我们进行高强度的劳作导致水分大量流失的情况下，一定要及时补充水分。多喝水有益身体健康，晚上9点以后不喝，但是其他时候可以适当多喝。

Answer 2

我觉得晚上最晚喝水的时间是九点吧，如果九点之后就不要喝水了，因为如果九点之后喝水的话，睡一觉第二天早上起来会水肿。

Answer 3

一般建议睡前一个小时左右不能喝水，但是对于睡得晚熬夜的人来说，是9点以后不要喝水，否则第二天容易水肿，但是除了很渴等情况除外，总不能渴死吧。

Answer 4

尽量在九点后就不要再进食或者饮水，这个时候是人体机能的休息时间将会给肠胃增加负担

Answer 5

太晚喝水造成水肿，是因为你喝水的时间不正确，我们正确的喝水时间应该是睡觉之前三小时以上为好，因为这个是一年，我们的肠胃已经把自己喝的水分消化。