睡前喝水会水肿么？晚上几点不能喝水了？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡前喝水会出现水肿的这种情况，是跟体内的水分含量过多无法快速的排出而导致的，一般在小便之后就会有所缓解。不过建议大家最好是在睡前的时候不要喝太多的水，这样才能够避免出现第二天水肿的此种现象。

生活中有很多人喜欢在晚上睡前的时候喝一些水。但第二天起床的时候，他们发现自己出现了水肿的情况，让整个人的精神状态看起来都没有那么好了，这让他们觉得非常的困扰。今天，就来详细的给大家介绍一下晚上喝水水肿是怎么回事。

在晚上睡觉前的时候喝水，导致第二天水肿，此种情况。多是由于不良的饮食习惯和不规则的饮水习惯导致的。如果晚餐的口味比较重，那么摄入的盐分就会超标。临睡前的时候会因为感到口渴而饮用大量的水，但是睡后过多的盐分会吸收大量的水分，夜间这些水分一般是没有办法及时排出的，所以很容易会积存在体内引起水肿的情况。

不过对于此种原因而引起的水肿，一般是不用过分担心的。在起床走动走动以后，此种情况就会有所缓解。在进行小便以后，此种现象会慢慢的自动消失，并不需要进行什么特殊的处理。

在晚上8:00以后，人们的运动量相对就比较少了，或者基本上不存在有什么运动量了。此时喝水身体基本上是没有办法消耗的，所以很容易会使得水分滞留在皮肤表层而出现水肿。此时可以选择在第二天的时候喝上一杯咖啡来帮助消除水肿。这是因为咖啡有着很不错的利尿效果，可以帮助把水分快速的排出体外。

Answer 2

睡前喝太多水是会引起水肿的。因为大量饮水以后血压量会增多，肾脏来不及排泄，增加了它的负担，体腔积液增多就会引起水肿。水肿的时候可以用冰敷水肿部位，也可以按摩水肿部位促进血液循环。建议在晚上21点也就是9点以后不要大量饮水了，可以适当的喝一点。因为睡前身体各器官代谢功能没有停止，还会散发体内的水分流失，此时肠胃功能减弱，吸收功能下降，大量喝水会增加他们的负担。所以晚上9点以后尽量不要喝水，以免引起浮肿。