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吃什么粥能养胃有助消化
如题所述
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推荐答案 2019-11-07
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一,对预防三高也很有帮助。 1.如果身体虚弱、消化不良,容易发生胃堵、胀气等情况,就宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们消化起来的确比较辛苦,而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过三分之一,比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等可以用,但烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡,就可无碍消化。 2.如果日常容易疲劳、吃冷食物容易腹泻,又查不出什么病来,说明肠道很敏感,吸收能力较差,就可以加一些大黄米、莲子等煮后质地柔软、黏稠、容易消化的食材。记得山药和莲子需要泡几个小时,让它们煮后能充分软烂。养一段时间,消化功能会慢慢地恢复,再逐渐增加食量,增加蛋白质食物供应,身体就会强健起来。 3.假如咀嚼能力比较差,胃动力也不足,那就最好把食材直接打成糊糊喝,消化吸收效果会更有保障。需要记得的是,用来养胃的杂粮粥,或者杂粮糊,一定要足够浓,否则营养成分太稀薄,就会带来减肥效果和饥饿感,而营养不良就会消化更差。 4.待消化能力提高,不容易腹泻也不容易胀气之后,就可以再尝试着一种一种地加入新食材,比如黑米、薏米、荞麦粒之类。如果也逐渐适应了,没有不良感觉,可以再尝试更难消化的燕麦粒和小麦粒等。如果吃了感觉不适,比如胃堵、胀气等,就暂时停下来,继续远离这些食材。 除了合适配方的杂粮粥之外,要正常吃鱼肉蛋奶和蔬菜类食物,保证维生素、铁、锌、钙和蛋白质的供应,它们也是胃肠维护和修复所需要的重要物质基础。
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其他回答
第1个回答 2020-12-26
随着春秋季节的交替,一些抵抗力较差的宝宝就可能会出现感冒或者积食的情况,让爸爸妈妈很是头疼!所以呢,育儿叔叔决定给宝宝做一款山药小米粥,既能养胃,又助宝宝吸收消化,提高免疫力哦!
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第2个回答 2020-01-28
小米粥最养胃
小米最主要的功效—补脾胃
小米的功效,正如李时珍在《本草纲目》所说“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。
小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个原因。
希望对你有所帮助
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吃什么粥
好 8种
养胃粥
很粥到
答:
7.山药百合大枣粥
做法:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克。将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者 ...
养胃粥有
哪些 9款养胃粥健脾
养胃助消化
答:
9
红薯甜粥
红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。材料:红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。做法:1、将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用...
什么粥养胃
又好
消化
答:
1、鲫鱼糯米粥
。做法:鲫鱼1-2条,糯米30-45克,姜片适量,煲粥服用。煮粥时好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。2、功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法,尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。3、大麦...
吃什么粥养胃
答:
1、糯米扁豆粥,适合夏天服用,具有健脾、养胃、消暑、止泻之功能,对于脾胃虚弱的老人和小儿比较理想。2、南瓜
小米粥
,其中小米暖胃安神,补虚益肾,治反胃热极。南瓜所含成分比较多,能够促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。3、红枣莲子粥,具有益气、健脾、补虚健肾的功效,适合脾胃虚弱、食欲不...
吃什么粥
比较
养胃
答:
解释:红枣黑米
粥
也是非常适合
养胃
的粥品。红枣能够补气养血、调和脾胃,对于改善胃部不适有很好的效果。黑米则具有滋阴补肾、健脾胃、
促进消化
的功效。此粥对于胃寒、胃痛等症状有一定的缓解作用。3. 山药粥 解释:山药是一种药食同源的食物,具有健脾养胃、益肺固肾的作用。山药粥含有丰富的黏液蛋白,...
怎么做一份
养胃
开胃小米
粥
?
答:
我小时候肠胃不好,我母亲经常将枸杞、红枣和小米一同熬煮给我吃。三者结合后口感微甜,很好喝,不但养胃还开胃。 下面我给朋友们分享一下红枣枸杞
小米粥
的做法和步骤: 用料: 黄小米 100克,红枣 10粒,枸杞10克,冰糖20克左右。 制作步骤 步骤1 小米淘洗干净,先提前浸泡1小时。 步骤2 将锅中的水煮至冒泡,然后再...
什么粥
比较
养胃
。对身体好?
答:
养胃粥
大全 不同“款式”任你挑 01 蔬菜牛肉粥原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干。制法:(1) 准备牛肉精肉并磨碎。(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。02 ...
吃什么粥养胃
答:
一、小米粥
小米粥是一种非常经典的养胃食品。小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。其性温,易于消化,对于胃功能较弱或患有胃病的人来说,是很好的营养食品。长期食用小米粥,可增强体力,提高免疫力。二、南瓜粥 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、E和多种矿物质,...
养胃吃什么粥
答:
养胃吃什么粥
?以下推荐几种
具有养胃
功效的粥品:一、小米粥 小米粥是一种非常经典的
养胃粥
品。小米富含淀粉、氨基酸、维生素等营养成分,易于消化,不会对胃部造成负担。同时,小米粥还具有修复胃黏膜、增强胃肠功能的功效。二、南瓜粥 南瓜含有丰富的胡萝卜素、果胶等营养成分,具有保护胃黏膜、
促进消化
...
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