经常吃鱼对身体有哪些好处？

Question

经常吃鱼对人体有哪些好处呢?

Answer 1

因为鱼肉含有丰富的蛋白质。所以吃鱼肉能够使身体快速的得到能量，使人的大脑更加聪明。因为鱼皮含有丰富的胶原蛋白。所以能够增加皮肤弹性是皮肤更加。亮丽光泽。

Answer 2

经常吃鱼可以补充人体所需的矿物质及维生素E，总之人体所需的很多营养元素都可以通过吃鱼来补充。

Answer 3

经常吃鱼有助于身体发育，可以降低胆固醇，降低血脂，还可以延缓衰老。

Answer 4

. 经常吃鱼可以补充人体所需的一些海洋里面才有的特殊营养成分，比如维生素b12就是鱼肉里面自由的，再一个就是蛋白，因为鱼肉呢没有高脂肪，所以说食用还是比较健康的。

Answer 5

多吃鱼肉可以补充维生素B，而维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。