经常吃鱼对身体有哪些好处？

Question

经常吃鱼对人体有哪些好处呢?

Answer 1

经常吃鱼对身体好处很多，首先对大脑好，可以益智，再说现在提倡健康饮食，首选就是鱼肉，对心脑血管非常好，清理血管，所以说要经常吃鱼

Answer 2

经常吃鱼，对身体非常的好，因为经常的吃鱼呢，会对人的大脑补充维生素a啊，而且鱼里面含有丰富的钙物质啊，非常有营养，所以说呢，如果大家多吃些鱼汇会对自己的身体有很大的健康。

Answer 3

经常吃鱼可以增利蛋白质，补充钙质促进卵磷脂的吸收，对人体吸收营养有很大的好处。

Answer 4

3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
4.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

Answer 5

常吃鱼好处多，鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。