糖尿病是目前很常见的一种慢性病。现在，这种疾病不仅在老年人中患病较多，很多中青年人患此病的人数也是越来越大。糖尿病虽然是一种很难治愈的疾病，但是这种疾病只要控制好血糖，不要出现糖尿病的其他并发症，那么这种疾病对患者的生活也不会产生过大的影响。但是，糖尿病患者要想控制好自己血糖水平，健康饮食就变得尤为重要。
糖尿病患者健康饮食的注意事项可以参考以下几方面内容：
1、控制每天膳食总能量高能量饮食习惯是发生糖尿病的一大重要因素。而患有糖尿病的患者在摄入能量的时候更是应该注重这一点。患者应该控制总能量的摄入。而我们机体能量的补充主要依靠的是蛋白质、脂肪、碳水化合物这三类物质。因此，糖尿病患者每天在进食这些食物的时候一定要注意控制量。一般来说，糖尿病患者的脂肪能量占总能量的20%左右，而糖水化合物占45%左右，蛋白质占比不超过20%。简单的认为，糖尿病人在饮食上应该要比正常人摄入的能量要少一些，每天定时定量的进食。
糖耐病人每天的食盐摄入量应该不超过6克，如果糖尿病人还患有高血压的疾病，那么每天的食盐摄入量不应该超过5克。糖尿病患者最好少食多餐，否则有可能会让血糖波动过大，不利于血糖的良好控制，清淡饮食也是糖尿病人需要注意的。
糖尿病人在膳食方面的调节是很有必要的，条件允许的病人可以请专业的人员为其搭配适合自己的个体化膳食处方。这样不仅有利于疾病的控制，同时也能让自己的营养更全面健康。如果自己本身体重属于超重或者是肥胖，那么这类病人更是需要每天减少一两主食。
总的来说，糖尿病人一定要注重饮食的调控，吃动平衡、合理用药、主食定量、粗细搭配、多吃蔬菜、水果适量，清淡饮食、足量饮水、限制饮酒、控制总能量等。做到这些，那么也就可以比较好的控制好自己的血糖水平。
糖尿病患者一定要避免五个饮食习惯：
1 高热量
高热量的食物要少吃，比如饮料，如今含糖饮料充斥市场，很多年轻人直接把可乐和啤酒当成水来喝，这种现象是极其有害的。
2 爱加餐
坚果、水果、点心、冰激凌、快餐等等。
吃这些零食约等于喝油。
3 用餐久
聚餐2到3个小时是常有的事。
吃的时间一久，会造成消化道加工食物的时间过长，这样就加重了胃肠、肝胆、胰腺的负担。
4 爱喝酒
每克酒精的热量约等于两克大米的热量。
一顿宴席吃进去的食物，一天都消耗不完。
5 吃夜宵
晚饭吃得晚，吃完马上睡觉，会增加肥胖、糖尿病等疾病的概率。
