薰衣草真的能起到安神的作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

从薰衣草中提取的精油被许多热爱精油的朋友视为珍宝，被称为“万能精油”。在许多企业的宣传中，不乏“从薰衣草中提取的精油具有护肤、镇静、改善睡眠质量等一系列功能”这样的口号。薰衣草精油、薰衣草护肤品和填充薰衣草的枕头应运而生。其实，研究表明，薰衣草并没有明显的安神作用，更多的是心理上的慰藉而已。

使用薰衣草精油要有“度”

薰衣草花含有大量挥发性物质(约占干重的0.8% ~ 1.2%)，芳香薰衣草精油可以通过水蒸气蒸馏等手段获得。薰衣草特有的香气主要来自醇类和酯类，其中芳樟醇和乙酸芳樟酯为代表。此外，还加入桉油、α-松油醇和薰衣草醋酸酯来调和薰衣草的特殊香气。传统上，这些物质也被认为是薰衣草疗效的基础。

然而，近年来，对薰衣草功效的怀疑从未停止。尽管上海交通大学进行的实验表明薰衣草精油可以影响大脑活动，并可能缓解人们的焦虑。然而，这种实验通常存在样本量小和实验组与对照组之间差异不大的问题。更多的实验得出结论，薰衣草精油没有明确的抗焦虑作用。

此外，应该注意的是薰衣草精油也可能给我们带来一些麻烦。美国国立卫生研究院的提示消息明确指出，薰衣草精油可能会引发皮疹，口服精油也可能导致中毒。薰衣草提取物可能会引起呕吐、头痛和其他症状。更麻烦的是薰衣草精油也可能影响人类的荷尔蒙系统，导致男孩乳房发育。因此，精油的使用必须要有“度”。

薰衣草的香味可能有安慰剂效应。如果这些紫色草药能给你心理上的支持，从而让你在身体和精神上感觉更好，那么使用一点也不是什么坏事。然而，现在市面上有很多假冒的薰衣草，所以购买的时候一定要谨慎分辨。

Answer 2

我认为是有一定的作用但是并没有太大的作用的。

Answer 3

对于薰衣草它能够起到安神的作用，是有着科学的证明的。

Answer 4

我认为薰衣草是对安神有一定的帮助的，可以尝试一下。

Answer 5

薰衣草在一定程度上确实是可以起到安神的效果。