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补维生素d吃什么食物？
如题所述
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推荐答案 2020-06-24
补维生素d食物来源以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、脱脂牛奶、奶油相对较多，鱼肝油中含量高。
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其他回答
第1个回答 2020-06-27
现在通过食物补充的维生素D还是有限的，还是使用补充维生素D的产品，如汤臣倍健的维生素D。
相似回答
缺乏
维生素D
需要怎么
补充
答：
多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等
，是获得维生素D的好方法，尤其是三文鱼，可以说是含维生素D含量最高的，而且不管是新鲜的、冷冻的，再或者是罐头，其维生素D的含量都很高。3、
多吃鸡蛋
鸡蛋中含有的维生素D，主要存在于
蛋黄
中，但是吃鸡蛋也要注意量，一般人每天别超过两个。4、
多吃蘑菇
就像人类...
吃什么补维生素d
答：
吃什么补维生素D？答案：可以通过食物和补充剂来补充维生素D。
富含维生素D的食物包括鱼肝油、牛奶、蛋黄、蘑菇等
。此外，通过适当的户外活动，人体可以自行合成维生素D。解释：1. 食物来源： 维生素D是一种脂溶性维生素，可以通过某些食物来获取。富含天然维生素D的食物包括鱼肝油，它是维生素D最丰富的来源之一...
缺
维生素d吃什么
补得最快
答：
一、缺
维生素d吃什么
补得最快 如果缺乏维生素D，可以适当多吃一些富含维生素D的
食物
，比如鱼类、虾、蟹等海产品，还有动物肝脏、蛋类等。肉类和乳制品中也含有少量的维生素D。植物性食物中基本不含维生素D，但有维生素D原，经过阳光照射后可以转化为维生素D2。二、
补充维生素D
的方法 1、日光浴 每天要...
维生素d食物
,有哪些?
答：
1.
鱼肝油
鱼肝油是维生素D的经典食物来源。鱼肝油内富含维生素D，适量食用可有效地为人体补充足够的维生素D。2. 奶制品 许多奶制品，如牛奶、酸奶和奶酪等，都是维生素D的良好来源。这些食品在生产过程中，其中的维生素D通常来自于添加或牛奶本身的天然含量。3.
蘑菇
一些蘑菇品种，尤其是经过阳光照射的...
缺乏
维生素D
,应该
吃什么食物
答：
缺乏维生素D，应该吃的食物有：1、
蛋黄
。蛋黄是一种营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎是全蛋的一半。与普遍看法相反，每天一个
鸡蛋
不会增加患心脏病的风险。2、
鱼肝油
。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一，鱼肝油还能提供维生素A，有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。3、采用...
常
吃什么可以补充维生素D
答：
1、
蘑菇
蘑菇中富含维生素D，因此，常吃蘑菇可以补充人体所需要的营养物质，而且蘑菇口感独特，香脆可口。2、牛奶 牛奶中富含蛋白质和维生素，以及钙物质，常喝牛奶还可以补充人体所需要的营养物质，比如维生素D，而且每天晚上睡觉之前喝杯牛奶还可以促进睡眠。3、鱼类 鱼类中富含脂肪、蛋白质和维生素D，...
想给孩子
补充
点
维生素d
,含有维生素d的
食物
有哪些?
答：
富含维生素D的食物有很多，比如说有鱼类、动物的肝脏、水果、蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、
蘑菇、橙汁
等等。动物性食品是非常食品中天然维生素D的主要来源，比如脂肪高的海鱼和鱼卵动物的内脏、
蛋黄
，而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D、蔬菜、谷物类及豆制品和水果含有少量的维生素D。
吃哪些食物可以补充维生素D??
答：
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含
维生素D
和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇...
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