建议找一些兴趣比较大的东西来替代,这也是患上手机依赖症,现在手机已经成为了生活中的一部分,甚至变为我们器官的一部分,但是使用频率越来越高,造成一定的依赖症。
这时候就需要我们分散注意力,将手机放在一边,找到自己除了手机其他的兴趣,然后放大它,这样时间长了也就对手机慢慢的忽略了。
再有就是可以多找朋友出去玩,多看一些风景,旅旅游,这样也就会慢慢的放弃对手机的依赖程度。
我自身原来也这样,后来发展自己的另一个爱好打乒乓球,一想玩手机的时候就打乒乓球,慢慢的觉得手机也就没有那么重要了。
希望我的回答对你有所帮助。
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