晨练的最佳时期是哪个时间段？

暑假的晨练

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推荐答案 2014-04-27

晨练在具体时间的安排上倒是没有什么差别，只是一般是以日出前的时间最好，因为这个时候气温较低，可以减少体力的消耗，冷空气对也会使人觉得舒服及有精神！

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第1个回答 2014-04-27

做有氧晨练的话在日出前后最佳大概在5点至7点之间

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晨练几点开始为最佳?答：1、晨练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。2、夏秋季节，天亮得早，不少老年人习惯早起，早上4点多钟就去晨练的也不在少数，其实并不需要那么早就去锻炼，因为那个时间点，空气还处...

什么时候晨练比较好,具体晨练时间几点比较合适呢?答：晨练的最佳时间： 晨练的时间一般建议是早晨的5点到6点之间。当然，最好是超过五点以后，毕竟若是太阳还没有出来就开始晨练的话，也不好的。02 晨练也要讲究季节：如果是夏季晨练的话，早上太阳出来得早，可以稍微早一些；如果是冬季晨练的...

早上运动的最佳时间是几点答：1、如果是夏季晨练的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。2、在夏秋季节，很多的老年人起的比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质...

每个季节什么时间段适合晨练?答：1. 清晨的锻炼能让您一整天都保持活力！2. 春季适合在早晨7至8点进行晨练。3. 夏季则建议在6至7点之间进行锻炼。4. 秋季的晨练时间也可以定在7至8点。5. 冬季建议在7至8点之间进行晨练。6. 晨练前，起床后先洗脸刷牙，并适当喝一些水。7. 早晨起来后，人们通常会感到口渴，喝一杯白开水对...

早上锻炼选什么时间比较好?答：1、早晨空气并不新鲜，遇雾空气质量更差，上午10点、下午4点左右，空气质量相对较好。不受时间限制的人员，可选择空气质量好的时段进行锻练。晨练者，也要选择较好的环境，不要在树林、马路旁及雾天晨练。2、冬季气候寒冷，是心脑血管病的高发季节，尤其清晨气温最低，易致心脑意外。另外，寒冷空气对...

晨练的最佳时期是哪个时间段?答：晨练在具体时间的安排上倒是没有什么差别，只是一般是以日出前的时间最好，因为这个时候气温较低，可以减少体力的消耗，冷空气对也会使人觉得舒服及有精神！

锻炼的最佳时间段 什么时间锻炼比较好答：1、晨练时间不要早于6点。不少了喜欢晨练，但是空气中污染物一般在早上6点前还未完全扩散，同时，在太阳还没有出来前，绿色植物没有进行光合作用，附近没有新鲜的氧气，反而因一夜的消耗积累了大量的二氧化碳，对健康十分不利。因此，晨练时间不要早于6点。2、晚上锻炼是最佳锻炼时间。不过，晚上锻炼不...

什么时候晨练效果最好?早起晨练多长时间最合适?答：如果是夏季晨练，最好时间在早上5点到6点半，如果是冬季晨练，时间在早上6点到7点之间，无论是太早还是太迟，都会影响晨练的效果。在夏秋季节，很多老年人起得很早，或者四点钟就起床开始锻炼，其实这个时候锻炼，对身体并没有多大好处，因为这个时候空气质量不是很好，现在是在空气循环和锻炼，所以等到...

早晨跑步最佳时间几点答：最佳时间是上午7点到9点和下午4点到6点这两个时间段。因为上午7点到9点空气清新，含氧量高。体内肾上腺皮质激素水平达峰值，所有调动身体各器官有效发挥功能，机体各项状态相对较好。早晨是一天二氧化碳浓度最高，空气尘埃最为严重的时间段，尽量选择7点到9点这个时间段，这时空气质量稍微好一些。在夏秋...

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每个季节什么时间段适合晨练？

最佳锻炼时间段是什么时候？早上还是晚上？怎么锻炼？

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什么时候是运动的最佳时间？

每天的运动时间最佳的选择是什么时间段啊？？

一天中在什么时间段锻炼对健康最好?

一天中什么时候是锻炼的最佳时间?